早上起床先喝一杯溫水！
早餐：
午餐：
吃午餐之前也先喝一杯溫水喲！
下午加餐！
吃晚餐前也要喝一杯水喲！
晚上餓了加餐可以選擇100克的酸奶或者雞肉腸！[可愛]
每天保證喝2000ml的水
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今日份減脂餐分享！
分類： 國際
時間： 2021-12-13
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