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鏡微打卡減肥第二天

#減肥# 12月16日

早上起床空腹稱重:68.6 kg

早餐: 水果麥片1包

上午吃了1根香蕉墊墊肚子

午餐:水煮雞胸雜蔬減脂沙拉1份+雞胸肉1份

繼續堅持,下午三點過後避免大口大口喝水(小口止渴即停止)

晚餐:蘋果1個

微信運動步數打卡:14744(步行5.5公里挑戰完成,再接再厲)

晚上稱重: 68.6kg

寄語: 就是想看看自己有多大的毅力,趁著年輕,總得美一次

Tips:

圖1 -12月16日 早晚體重資料

圖2 -我的麥片合集

圖3 -外賣蔬菜沙拉+雞胸肉(很有食慾)

圖4 -晚餐小蘋果(香蕉也在哦)

圖5 -微信運動打卡

分類: 娛樂
時間: 2021-12-16

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