sponsored links

增強免疫力

1、雞蛋

想要有效提高免疫力,可以每天吃一個雞蛋,透過雞蛋獲取營養,能夠滿足身體需求。雞蛋作為營養較全面的食物,裡面含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質、礦物質、微量元素,而這些營養物質恰好能夠滿足人體需求,對免疫力提高有幫助,適當進食雞蛋還能夠益智健腦,收穫的好處明顯。

2、蘋果

每天進食一個蘋果對身體健康大有幫助,蘋果作為性質溫和的水果,適合大部分人進食,裡面含有的膳食纖維、維生素是比較豐富的。進食之後能夠促進腸道蠕動,讓糞便排洩速度加快。

另外,進食蘋果可以獲取裡面豐富的維生素,對免疫力提高有幫助。因此,在增強免疫功能的過程中重要的營養可以提供,適當進食蘋果而獲取裡面的營養,達到提高抵抗力的效果。

3、魚

在日常生活中適當吃一些深海魚對人體健康有幫助。深海魚作為豐富營養物質的來源,能夠為人體提供不飽和脂肪酸,這種物質對血管彈性增強有利,而且深海魚可以為人體提供蛋白質,蛋白質是人類生命活動的物質基礎,透過補充足夠的蛋白質也能夠提高免疫力。

4、核桃

想要提高免疫力,可以適當進食堅果,堅果能夠為人體提供豐富的蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素。這些營養元素及時獲取,想要提高抵抗力並不難,而且堅果類食物還能夠益智健腦,提高大腦記憶能力、思維能力,是健康的食品之一,透過進食核桃收穫的好處明顯。

5、西紅柿

在增強免疫力的過程中西紅柿可以適當多吃。西紅柿裡面含有人體需要的抗氧化物質,特別是維生素、番茄紅素都可以及時提供,這些物質對免疫功能增強有利,還可以發揮良好的抗氧化功效,免疫功能增強身體才能夠維持健康。

6、西蘭花

西蘭花作為綠色蔬菜的一種,營養價值比較高,進食之後能夠獲取裡面的微量元素、抗氧化物質,還能夠增強身體的抗癌能力。適當進食也能夠讓免疫功能提高,而在免疫功能增強時很多疾病的發病率會降低。

分類: 歷史
時間: 2021-12-16

相關文章

錫安·威廉姆森的未來可能取決於鵜鶘隊的軌跡

錫安·威廉姆森的未來可能取決於鵜鶘隊的軌跡
2021年10月4日星期一,新奧爾良鵜鶘隊前鋒布蘭登·英格拉姆(24歲)在明尼阿波利斯舉行的NBA季前籃球賽上半場對陣明尼蘇達森林狼隊前鋒賈登·麥克丹尼爾斯(3).(美聯社照片/安迪·克萊頓-金) 新 ...

2K22扣籃能力值:威廉姆森第一,拉文戈登並列第二

2K22扣籃能力值:威廉姆森第一,拉文戈登並列第二
2K Sports公司的新作<NBA 2K22>近日已經公開發售,2KRatings網站曬出了該作中突破扣籃能力值的排行榜. 鵜鶘前鋒錫安-威廉姆森以97的突破扣籃值排名第一,公牛後衛扎克 ...

20年不敢談戴安娜王妃,威廉王子承認:那種悲傷永遠不會遠離

20年不敢談戴安娜王妃,威廉王子承認:那種悲傷永遠不會遠離
2017年是戴安娜王妃逝世20週年,紀錄片<戴安娜:她的自述>播出,這部長達83分鐘的影片,迅速轟動英國,350萬英國居民觀看. 透過紀錄片,人們真實地感受到戴安娜王妃悲哀而又掙扎的一生. ...

威廉陽臺下蹲被制止,思凡蕊公主陽臺開心拍照,兩王室禮儀差距大

威廉陽臺下蹲被制止,思凡蕊公主陽臺開心拍照,兩王室禮儀差距大
威廉王子陽臺下蹲被制止,思凡蕊公主陽臺開心拍照,兩王室禮儀差距大 泰國王室是出了名的規矩多,首先王后需要向國王行屈膝禮,王后也要向同輩的公主們行禮,小輩既要向國王王后行跪拜禮,也要向他們的長輩們行跪拜 ...

戴安娜獨自一人在泰姬陵黯然神傷,多年後這張相片讓威廉悲痛欲絕

戴安娜獨自一人在泰姬陵黯然神傷,多年後這張相片讓威廉悲痛欲絕
在戴安娜王妃去世23年後,還有多少人能記得她?她曾經是這個世界最著名的人物之一,她總以自己的方式贏得民眾的喜愛. 無論是她和民眾聊天時的善解人意還是她演講時的能說會道,亦或者她對慈善事業的堅持不懈,戴 ...

威廉王子小時候也好可愛,在陽臺上一點也閒不住,比喬治還會玩

威廉王子小時候也好可愛,在陽臺上一點也閒不住,比喬治還會玩
威廉王子小時候也好可愛,在陽臺上一點也閒不住,比喬治還會玩 還記得曾經喬治王子在陽臺上太吵被捂嘴的事嗎,當時影片一出立馬成了頭條.當時事情是這樣的,喬治王子夏洛特公主和他們的表姐塞凡納一起在陽臺上觀看 ...

世界上智商最高的人:威廉·詹姆斯·席德斯智商300(3歲自學中文)

世界上智商最高的人:威廉·詹姆斯·席德斯智商300(3歲自學中文)
智商是我們評斷一個人是否聰明最直觀的標準,正常人的智商通常在85-115之間.而一些神童.天才的智商通常會達到150-200,甚至超過200.然而在世界上智商最高的人的面前這是都是浮雲,威廉·詹姆斯· ...

39歲威廉堪當大任,被特許搬進溫莎城堡,或擠掉查爾斯提前繼位

39歲威廉堪當大任,被特許搬進溫莎城堡,或擠掉查爾斯提前繼位
39歲威廉堪當大任,被特許搬進溫莎城堡,或擠掉查爾斯提前繼位 俗話說水能載舟亦能覆舟,如今大約有二十多個國家保留了王室統治,但是情況卻大不相同.戴安娜王妃過世前,英國民眾一邊倒支援王室,如今局勢顯然發 ...

女王有望“隔代傳位”,讓威廉入主溫莎城堡,不給卡米拉封后機會

女王有望“隔代傳位”,讓威廉入主溫莎城堡,不給卡米拉封后機會
女王有望"隔代傳位",讓威廉入主溫莎城堡,不給卡米拉封后機會 英國王室也是個八卦生產基地,當年戴安娜意外身亡,差點直接觸動憲政危機.事實證明水能載舟亦能覆舟,英國王室的地位之所以巋 ...

威廉小舅子婚禮現場曝光,凱特巧妙躲過鏡頭,“三小隻”沒有出鏡

威廉小舅子婚禮現場曝光,凱特巧妙躲過鏡頭,“三小隻”沒有出鏡
恭喜!威廉小舅子在親友的祝福下舉行大婚,婚禮照曝光唯美浪漫,關鍵是新娘子無懼魚尾紋很真實,王儲妃姐姐一家五口也前去出席婚禮,在至親的祝福聲中完成了婚禮,當然了花童肯定少不了劍橋三小隻喬治王子.夏洛特公 ...

有兩種方式可以跳過查爾斯 讓威廉直接成為國王

有兩種方式可以跳過查爾斯 讓威廉直接成為國王
查爾斯一直被期待在女王去世後繼承王位.但他將來會不會決定不做國王,而把王位直接傳給他的兒子威廉呢? 現年72歲的查爾斯作為王儲已經近70年了,因此,在女王去世後,他有望成為國王.但一位憲法專家解釋說, ...

查爾斯失寵,女王讓威廉夫婦入主溫莎城堡,哈里將失去靠山

查爾斯失寵,女王讓威廉夫婦入主溫莎城堡,哈里將失去靠山
英國王室處於多事之秋,是人們的談資,梅根和哈里脫離王室,安德魯王子陷入負面新聞,民眾對卡米拉的接受度一直不高等.95歲的伊麗莎白二世女王是王室的中流砥柱,竭盡全力維持王室的體面. 查爾斯失寵,女王讓威 ...

為什麼戴安娜王妃的墓地不向公眾開放?威廉和哈里來看過母親嗎?

為什麼戴安娜王妃的墓地不向公眾開放?威廉和哈里來看過母親嗎?
1997年8月31日,戴安娜王妃在巴黎遭遇車禍去世,逝世時年僅36歲. 戴安娜王妃身上的悲劇性給人帶來一種震撼,更讓人產生深沉而巨大的同情與共感. 英國為戴安娜王妃舉行葬禮的當天,倫敦的花束和卡片銷售 ...

還記得《心動的訊號》裡的威廉嗎?他現在長這樣

還記得《心動的訊號》裡的威廉嗎?他現在長這樣
他喜歡穿西裝, 總是不苟言笑讓人產生距離感. 但當他遇見她一切都變了, 就像冰塊遇上了小太陽. #這一幕真的太美好了 還記得他嗎,<心動的訊號>第二季男嘉賓威廉? 威廉本名吳翔威, 畢業於 ...

2021秋季大動作|威廉頓陶瓷全國招商,帶你“閃耀未來”

2021秋季大動作|威廉頓陶瓷全國招商,帶你“閃耀未來”
創新 是永恆的話題 只有與時俱進 才能跟上潮流的腳步 創造出耀眼的產品 2021年 威廉頓陶瓷 秋季活動震撼來襲! 潮流是永恆的話題,人們審美眼光的轉變,讓瓷磚的定義不停改變,而唯一不變的是,對精緻與 ...

張正萍評《蘇格蘭史》丨威廉·羅伯遜的“溫和派”歷史觀
浙江大學歷史系 張正萍 <蘇格蘭史>,[英]威廉·羅伯遜著,孫一笑譯,浙江大學出版社2019年11月出版,525頁,138.00元 愛德華·吉本在"自傳"中寫道:&qu ...

還記得《綠光森林》裡的小威廉嗎?都說不如小時候?

還記得《綠光森林》裡的小威廉嗎?都說不如小時候?
都說小時候更好看? 側臉沒啥問題, 骨相還是挺優秀的. 正臉還真挺迷的? 跟小時候的富家公子氣質貌似沒搭得上邊, 就是說眼神更迷離了. 似乎還有種野生感. 還是小時候最高光, 霸氣公子哥設定也太適合他 ...

威廉王子肯辛頓宮接待客人,毛衫配牛仔褲彰顯成熟男人韻味,帥氣

威廉王子肯辛頓宮接待客人,毛衫配牛仔褲彰顯成熟男人韻味,帥氣
肯辛頓宮是威廉王子一家主要居住的地方,還是王室主要成員的家,這個王宮不但離市區近,生活購物都很方便,還有就是讓王室的家人方便交流,有利於親情的培養,小王子與小公主們也都生活在這裡. 近日,Dermot ...

凱特王妃穿著7年前綠衣亮相,拉鍊終於打開了,罕見和威廉無互動

凱特王妃穿著7年前綠衣亮相,拉鍊終於打開了,罕見和威廉無互動
當地時間10月13日,威廉王子和凱特王妃一同出現在英國皇家植物園-邱園,參加由威廉的地球拍攝獎所倡議的相關的教育活動.儘管和身旁的女士有點兒撞色,不過凱特當天的裝扮還是很能在人群中脫穎而出,尤其是當她 ...

美國人對有史以來最好的美國總統進行排名

美國人對有史以來最好的美國總統進行排名
自從喬治華盛頓於 1789 年宣誓就任美國第一任總統以來,美國總統做出了許多不可或缺的艱難決定來幫助塑造這個國家.內戰和國際戰爭.經濟危機和根深蒂固的偏見只是我們的總統必須解決的幾個主要問題.就這些公 ...