身高167、體重57
早餐一杯黑咖啡牛奶
午餐隔夜酸奶奇亞籽麥片
下午一杯牛奶咖啡+三塊黑巧+好多花生
就是戒不掉花生怎麼辦？
晚餐牛肉炒芹菜香乾
橢圓機30分鐘
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2021.12.15 減重第五天
分類： 新聞
時間： 2021-12-16
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