運動大量出汗真的可以醒酒嗎？法國運動教練尚科尼表示，“通過出汗來消耗酒精的想法是錯誤的”。在過量飲酒後進行運動，只會讓心率升高，身體的新陳代謝再次高速運轉，對淨化有害物質毫無作用。因為醉酒之前，身體已經吸收了酒精。克里斯托弗醫生則表示，“攝入酒水的90%被運送至肝臟進行新陳代謝，只有10%透過尿液、呼吸和出汗排出體外。而運動出汗對這個過程無法產生任何作用”。
眾所周知，酒精具有脫水的作用。尚科尼表示，攝入大量的酒精後，肌肉和肌腱都被酒精脫水，大腦此時已經處於不清醒的狀態。此時需要尤為注意的便是不要進行劇烈的運動，以免受傷或造成更嚴重的後果。克里斯托弗醫生補充道，醉酒後運動容易造成肌肉損傷、肌腱炎、心血管疾病、扭傷或摔傷等後果。儘管在宿醉的第二天已經沒有了醉意，但酒精對身體的影響仍將持續數小時，此時進行體育活動仍是不合適的。
兩位專家建議，根據具體的飲酒量，至少要休息24小時到48小時後才能進行體育活動。這段時間對於身體從醉酒中恢復過來極為重要。當然，進行較為舒緩的活動是完全可以的，比如騎腳踏車慢行、散步、緩慢地游泳、做瑜伽等。這些活動不僅可以恢復身體的狀態，還能讓人保持精神舒暢、神清氣爽。
郭栩麟 王戰濤（摘自環球網）
來源： 今晚報
