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[微風]

茶是人類健康的飲品，飲茶既風雅又平實，而花草茶雖然不是茶，卻以茶命名，又是茶飲中最有詩情畫意的一部分。花草茶不僅好看、好聞，而且好喝，是當代時尚飲品，得到越來越多年輕人、白領、精英的喜愛。那花草茶具體有哪些好處呢，今天我們一起來看看。

喝花草茶的好處

補充礦物質。花草茶中含有豐富的鎂、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，這些物質都是維持人體正常生理功能的必須元素。

增強免疫力。一般來說，花草茶中的芳香揮發油具有防腐、消炎止痛等作用，對人體的免疫調節也大有裨益。

美容養顏。因為花草茶含有豐富的維生素，並且通常是泡水喝，所以，人體透過飲用花草茶可以吸收大量的水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等，具有養顏美容的作用。

花草茶對人一定都好嗎？不一定，得注意以下幾點。

注意事項

飲用量適宜。每次飲用的花草茶量不宜多，同款花草茶飲用時間也不宜長。

飲用時間適宜。對腸胃有刺激的花草茶，要在飯後飲用；有洩下作用的花草茶應在早晨空腹狀態下飲用，使其充分吸收；若是清心寧神，對睡眠有好處的花草茶，則應在睡前飲用。

每次投放的花草茶種類不宜雜，以免幾種花草茶產生衝突。不宜在花草茶中新增過多的調味劑，否則會影響花草茶本身的味道，並使攝入過多的熱量。

我們泡六大茶類有很多講究，花草茶也不例外。想要享受一杯氣味芬芳、健康怡情的花草茶，你需要掌握一些要領。

花草茶沖泡要領

最佳器皿

花草茶顏色鮮豔，極具可觀性。因此，玻璃壺、玻璃杯是沖泡花草茶的最佳選擇。不過，這類器皿的保溫性較差，不宜用來沖泡根莖類的花草茶，此時最好用保溫杯，可以較長時間保持水溫，讓花草的藥效更好地溶出。

有些花草的果實、皮、根、莖等較為堅韌，有效成分較難溶出，就需要煎煮。為了保證茶水清澈，那些較碎小的花草茶可以選擇用茶袋包起來後再衝泡。

必要清洗

花草在進行乾燥處理前基本都沒有經過清洗過程，大多數都直接採摘後晾曬、包裝，花草原料上難免會有花粉、細沙土等雜質。沖泡前最好先沖洗一下再泡，或者將沖泡的第一道水倒掉不喝。

沸水沖泡

一定要用沸水沖泡，因為花草茶材料一般是植物的花、根、莖、葉等部分，這些材料需要80℃以上的溫度才能溶出有效成分。

沖泡時間

倒水衝入後，蓋上蓋子悶泡3～15分鐘（具體時間根據花草茶材料而定）。如果用茶壺沖泡，泡好的花草茶最好全部倒出來慢慢飲用，以免泡的時間過久，味道過濃。一般而言，一次用量的花草茶可以沖泡兩次。

花草茶推薦

根據自己的需求，選擇適合自己的花草茶。想要美容養顏可以選玫瑰花、洋甘菊、蘆薈、桃花、月季茶等。想要減肥瘦身可以選擇馬鞭草、檸檬草、洛神花等。想要排毒清體可以選擇金銀花、金蓮花、紫羅蘭等。現代生活節奏快，壓力大，可以選擇迷迭香、薄荷、薰衣草、茉莉花等舒緩神經。想要年輕可以喝一些桂花、金盞菊、千日紅、百合花等。

玫瑰花茶

寫著寫著我也渴了，此刻我手中這杯玫瑰花已經全部展開，那鮮豔的紅色浪漫而安定，喝上一口芬芳四溢，頓時會有舒緩精神的作用，我想喝完這一杯，我一下午都能活力滿滿。你今天喝了什麼茶？歡迎留言告訴我哦！