人老是規律，誰都躲不了。老了還得活，活就活起面，不讓外人嫌，要讓子女尊。
那麼怎麼才能作到這樣呢？
憑我多年的觀察和體驗，凡是作到以下幾點者就活的好，否則就是窩囊廢。
經濟方面，量入為出，適當節餘，以防不測。不要太摳自己，該花的錢還得花。
養成良好的飲食習慣，不挑不揀，粗細搭配，不吃肥肉，牛羊肉，雞鴨海鮮，適當吃點，多吃新鮮蔬菜，保持營養均衡。
不喝酒，不抽菸。原來喝酒抽菸戒不掉者，只作減法，不作加法。
注意個人衛生和形象，定期洗澡洗衣理髮，穿戴整潔，不求名牌新款，只圖舒適好看。
根據個人身體狀況，堅持適當鍛鍊，動作要緩，不要走遠，時刻注意安全。
住房小者為好，打掃清潔輕鬆。只要佈置溫雅，住著一定舒坦。
注意睡眠，早睡早起。高質量的睡眠，六至八小時足矣。
對兒女的事別管，對別人的事不聞，對社會不滿的事兒躲遠，千萬不可說長道短。
鞏固老朋友，結交新朋友。天天會面，談天說地，論古道今，新聞時事，國家大事，世界局勢，樣樣關心。心態良好，精力充沛。
