怎麼防止生病呢？

人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多麼地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛生習慣有關。良好的衛生習慣可不是抽象的概念，而是表現為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便後要洗手；經常打掃環境衛生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。

說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康並不在於多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。

失去了才會明白曾經擁有的重要，珍愛生命，珍惜健康。

1.少吃海帶和紫菜

2.多運動

3.容易忽視的華素片

4.少熬夜多注意休息

5.少喝飲料少喝酒

6.提高自身的抵抗力

7.少吃辛辣刺激的東西

8.多吃一些富含蛋白質，維生素的食物

9.多喝熱水

10.換季時需要注意保暖

11.保持心態平穩，壓力不要太大

12.少吸菸

13.冷飲冰淇淋少喝

希望大家都健健康康的，少生病。