如果你經常感到自卑，相信我，看完這篇文章，你會收穫前所未有的自信。
先來講一個我非常喜歡的故事，一個髒兮兮的乞丐在天橋上乞討，路過的一個女孩給了他一支玫瑰花。乞丐從來沒有收到過別人送給他的花，他找來一個花瓶，小心翼翼的把花放了進去。他欣賞著美麗的玫瑰花，突然覺得髒亂的家很礙眼，就把房子整個收拾了一遍。家裡乾淨了，可身上還是髒兮兮的，於是他又從頭到腳把自己打理乾淨了。這時候他發現，其實我可以做更多事情來改變自己，於是他去找了一份工作，最終逃脫了乞討的命運。
乞丐是一個幸運的人，因為他發現了一個驚天大秘密：沒有誰天生就是一個乞丐，無論處在何種境地，改變都可以發生。只是，改變不是突然發生的。所以我們普通人也一樣，那些困擾我們很多年的自卑，焦慮，懦弱，消極，其實都是後天在環境的刺激下生成的，想要改變，只需要正確的方法。
那麼如何消除自卑呢？送你三個大招。
第1個叫重塑人設。就是很多雞湯文裡說的：先假裝自己能做到，然後你就真的能做到。其實這個觀點已經被心理學界證明了確實有用。哈佛心理學教授艾米·卡迪在19歲時因車禍大腦受損，智力下降到正常水平之下，醫生都說她沒救了，她卻考入了哈佛，功成名就。對於自己成功的原因，她說：無論你是否擁有成功的資本，先假裝認定自己已經成功，直到成功為止。所以戰勝自卑的第一步，就是停止說自己是一個拖延症患者或者自己很膽小，用更積極的詞彙來描述自己。比如，我是一個喜歡遵守時間的人，我是一個敢於面對困難的人。以這樣的身份再去面對生活中的挑戰，你就會發現容易了很多。
第2個方法叫自我加持。我帶大家做覆盤的時候，會在裡面加「自我加持」這一項，很多人會問這是什麼，我說這就是自己給自己鼓勵。現在我們很流行復盤文化，結果每天都發現自己有很多不足和需要反思的地方，過度的覆盤導致我們永遠覺得自己不夠好。我學員裡面有個女孩子，有一段時間很抑鬱，我說你停止正常的覆盤吧，每天就只寫自己覺得自己做得好的三件事。結果一個月後，她來找我說，她已經好了，而且感覺前所未有的自信。生活中會遇到很多挫折和打擊，我們自己一定要學會正確的方式支援自己。
第3個方法叫獲得支援。很多人自卑，其實是因為聽太多身邊人的打擊了，比如說我媽就在我小的時候經常說我長得不好看。別看我現在挺自信的，這件事其實挺長時間都影響著我。但別灰心，總有人能看得到你的好。關鍵我們也要學會接受別人對我們真心的誇讚和鼓勵。所以下次當你身邊的人誇你說今天穿的真好看，或者你最近進步好大的時候，我們不需要害羞的擺手，只要開心的說謝謝就好了。當然，如果你身邊有那種神經病一樣的，總是打擊你的人，直接遠離他，把他說的話當放屁就好了。
這三個方法其實都在告訴你，只有我們自己才是自己的主人，也只有我們自己才能決定外界如何影響到我們。給自己塑造積極的人設，學會接受別人真心的誇讚，遠離那些總是打擊你的人，我們現在就來試一試，和我一起說，我是一個自信的人，我相信我值得被愛。好的，今天的分享就到這裡了，期待能看到你的改變。
