悲則氣消，過悲則傷肺。開懷大笑能疏肝宣肺，讓身體氣機順暢，還能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，緩解疲勞，使肺氣下降，與腎氣相通，增加食慾。
大笑時不僅能使胸廓擴張，增大肺活量，促使胸肌伸展，還能消除機體的疲勞，解除胸悶，恢復體力。從中醫角度看，大笑可以宣肺氣、去濁氣。
中醫講肺在表為膚，所以沐浴也有很好的宣肺功能。
但沐浴次數不宜過多，兩三天一次即可。老人洗浴前30分鐘可以先喝上一杯淡鹽開水。年齡大的老人要注意沐浴安全，可藉助板凳等謹防不慎摔倒。 （來源： 當代健康報 作者：中國中醫科學院針灸醫院 主任醫師 吳中朝）
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