36分鐘。
今天從下午4點左右開始站，繼續站四九之數。
剛一站下去，就發現左腿的股4頭肌有一點點緊張和痠痛的感覺，很輕微，左邊的膝蓋也稍稍有點發緊，說明昨天的七九之數還是稍稍有一點過量。
一九的時候，感覺身體有點發熱，小肚子的位置好像有一團火氣，熱乎乎的，再往下站，這一團熱氣又好像上升到了胸部。站到二九的時候，熱氣消失了，開始出汗。莫非這就是通常所說的氣感？不是太明白，回頭找找資料看一下。因為今天站的姿勢感覺稍微比往常低了一點點，所以在三九的時候，已經臉上開始有汗往下流了，整個過程站完出了一身大汗，相對感覺來說還是比較輕鬆，自然放鬆的。
前幾天因為有點感冒，喉嚨不舒服，今天還有點嚴重了，開始咳嗽，鼻子也有點發緊，鼻涕比平時多了，一個禮拜前剛剛說以前經常犯的鼻竇炎從站樁開始也沒有再犯了，看來話還是不能說的太滿。[捂臉]平常心看待就好了，也不是說站了樁以後就成了金剛不壞之身，從此不再生病，如果真是那樣，那就真成了吃仙丹了。[大笑]但這次的程度真的是比之前輕了好多，而且氣溫突然降了十幾度。好在不嚴重，還沒有到需要吃藥的程度，晚上泡一下腳，平時注意保暖，就當是一次正常的排病反應好了，樁，要繼續堅持站下去。[加油][加油][加油]
