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穀物米炒飯#一學就會快手菜#



這是一款減脂期間也能放心吃的穀物米炒飯,味兒賊棒,鮮美無比的蝦仁搭配穀物米飯絕絕子,飽腹感超強,營養又美味,好吃又快手快快安排起來吧

By IAOAN

用料

  • 穀物米 50克
  • 蝦仁 200克
  • 雞蛋 2個
  • 鹽 適量
  • 生抽 2勺
  • 醋 1勺
  • 玉米粒 30克
  • 胡蘿蔔粒 30克
  • 雞精 半勺
  • 蔥末 1茶匙

做法步驟



1、鍋中燒熱後倒入蛋液煎制雞蛋凝固盛出備用

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


2、再倒入蝦仁炒至變色



3、再倒入胡蘿蔔,玉米

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


4、炒至熟透



5、再倒入煮好的穀物米飯

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


6、炒勻

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


7、再加入鹽,雞精,生抽,醋

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


8、炒勻後再加入蔥末

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


9、炒勻即可

穀物米炒飯#一學就會快手菜#


10、開吃啦



11、料超級足喲



12、減脂期間也能放心吃的高蛋白穀物炒蛋

小貼士

調味料根據自己的喜好新增,減脂期間建議用穀物米飯這樣做出來不僅好吃還無負擔

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 國際
時間: 2021-12-17

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