站樁中的痠疼顫抖和出汗是好事
因為開始初學者動作不是很到位，也容易緊張肢體僵硬，更重要的是大多數人都缺乏鍛鍊，身體羸弱。
所以說很容易就會覺得胳膊大腿腳底脖子等部位痠疼，只要不是本來有傷的很快就好了。
就好像開始跑步容易雙腿痠疼差不多。
身體習慣了，不那麼緊張僵硬了，身體也慢慢變的強壯起來了，痠疼自然就沒有了。
在運動醫學上將運動引起的肌肉痠痛分為兩種：急性肌肉痠痛、延遲性肌肉痠痛。
顧名思義急性肌肉痠痛就是運動完或者運動中就感覺痠疼了，這個來的快，當然了消失的也挺快。
延遲性肌肉痠痛就比較麻煩一些了，是運動後幾個小時甚至一天後才出現的痠疼，疲勞，甚至是抽筋。
這個消失的就比較慢，但是也不要擔心，並不是練錯了。
好好休息，多注意休息就是最好的解決方案了。
出汗個人體質不同出汗程度也不一樣，有些人吃個飯都大汗淋漓，吃同樣的東西有些人可能只是微熱。
出汗多少不能代表效果怎麼樣。
但是一般人都會從微汗，大汗，臭汗，微汗，微熱，這樣的一個過程，
身體的髒東西隨著汗會排出來的，總的來說是好現象。
站樁脫胎換骨開始
剛開始大家身體都很差，氣脈肯定會有很多淤堵的地方，站樁後氣血充足自然就很多淤堵的地方就會重新衝破，也會覺得疼和癢，各種不舒服的感覺都來了，甚至會覺得病又嚴重了，這都是氣衝病灶的結果，衝開了氣脈通了，病痛自然就消失了。
還有一些隱患也會顯現出來，有些問題還沒有到發病的程度，但是你不站樁早晚有一天會得病的，這個是提前治病而不是因為站樁致病，千萬切記，當然了沒有老師的也弄不明白，可能嚇壞了，嚇的不敢練習了，也挺遺憾的。
這兩個階段過去了，真的好像脫胎換骨一樣，本來病秧子現在很有精神了。
本來無精打采的一個人，現在每天生龍活虎的。
本來這裡疼那裡不舒服的人現在完全沒有了。
樁子說身體的痠疼難受氣衝病灶反應都是身體變好路上的一些正常現象，這是好事情，大家不要緊張更不要瞎擔心。
