疫情當前，戴口罩成了人們的出行必備。之所以勸大家戴口罩，是因為飛沫傳播的威力遠比想象中要大，研究發現，打噴嚏的飛沫可以每小時166.7公里的速度到達3.5米遠，若有微風，伴隨著飛沫的病原體可以傳播更遠。那麼什麼是飛沫呢？
一、飛沫傳播的定義
飛沫傳播，即空氣飛沫傳播，是空氣傳播的一種方式。病原體由傳染源透過咳嗽、噴嚏、談話排出的分泌物和飛沫，使易感者吸入受染。我們熟知的流感、新冠、結核都可透過此方式傳播。
二、飛沫傳播的途徑
飛沫傳播的方式是經飛沫傳播、經飛沫核傳播、經塵埃傳播。經飛沫傳播只累及傳染源（製造飛沫者）周圍的密切接觸者；飛沫核是指飛沫在空氣中失去水分後由剩下的蛋白質和病原體所組成，在空氣中存留時間較長。不良習慣中的隨地吐痰屬於這一類；飛沫乾燥後形成塵埃就是經塵埃傳播了。
飛沫傳染的途徑是由患者咳嗽、打噴嚏、說話時噴出溫暖而潮溼的液滴，病原附著其上，隨空氣擾動飄散短時間、短距離的在風中漂浮，由下一位宿主（接觸者）因呼吸、張口或偶然碰觸到眼睛表面時黏附，造成新的宿主受到感染。
飛沫產生後可能感染幾個宿主，被感染的宿主又作為新的傳染源感染其他人，這就是傳染性疾病難以控制的源頭。
三、飛沫傳播的預防
1.養成不要隨地吐痰的習慣。建議大家隨身攜帶紙巾、手絹等，尤其是存在慢性呼吸系統疾病的患者，一定不能隨地吐痰。正確的做法是將痰液吐在紙巾裡面，然後扔到垃圾箱中。或者如果周圍有公共廁所等場所，將痰液吐到便池、洗手池，然後沖洗乾淨。
2.禮貌的打噴嚏。當我們偶然吸入異味或者煙霧等刺激的氣體或者患有流感、鼻炎時，會出現打噴嚏的現象。當想要打噴嚏時，立即拿出手絹或者紙巾掩住口鼻，如果來不及拿出手絹等物品，可立即用肘部掩住口鼻。打噴嚏時，儘量將頭朝向沒有人的角落，切記對著其他人打噴嚏。
3.佩戴口罩。在接觸可飛沫傳播的病患時，應該佩戴口罩，患者也應該佩戴口罩，口罩需要定期更換，不能將口罩清洗後反覆佩戴。
4.屏氣防護法。當身邊有人突然打噴嚏，來不及防護的時候，迅速的防護做法是立即屏氣，然後迅速離開飛沫傳播的場所後恢復呼吸。屏氣的動作很簡單，而且可以迅速做出反應。據調查，人一次屏氣的極限可達1分多鐘，但在一般情況下只要屏氣10至30秒就足夠擺脫突發的飛沫或濁氣，而且做起來不困難。
我們共同生活在地球村，有義務愛護我們的環境，養成不隨地吐痰的好習慣，既保護了環境，又避免了因飛沫引起的傳染病傳播。如果我們患有慢性呼吸道疾病，一定要注意咳嗽、打噴嚏的禮儀，防止對周圍人造成感染。疫情常態化管理的當下，佩戴口罩是最有效的防治飛沫傳播和感染的方法。共處和諧社會，人人為我，我為人人，一起建立美好的生活家園。
【本期專家】
王玲玲，瀋陽市第四人民醫院呼吸與危重症醫學科主任，副主任醫師(副教授)，醫學博士。曾任中國醫師協會呼吸分會中青年委員、遼寧省醫學會呼吸病學分會介入學組委員。從事呼吸科工作十五年，主要研究方向是間質性肺疾病的發病機制、診斷及治療，慢阻肺的流行病學、發病機制及預防，呼吸內鏡下診斷及介入治療。
