導語：俗話說食為天，胃為先，有個好胃很關鍵，否則吃不好啥都不好。胃部不適，很多人應該都體驗過，例如胃脹、胃痛、反酸、噯氣等，都是很常見的胃部問題。#健康有知識#
其實，胃病靠養更靠防，有些食物和飲食習慣其實對胃很不好。今天，小編就與大家來說說那些日常生活中會傷胃的壞習慣。
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01
胃不好的人，生活中常常有3個壞習慣，希望你一個也不佔
經常抽菸
經常大量抽菸的人是非常容易導致胃部受傷的。因為身體受到菸草中有害物質的傷害，常有的表現就是食慾不振、胃口下降，而且菸草中還含有一些致癌物質，長期大量抽菸胃黏膜也會受到損傷，甚至出現區域性的病變。
因此，想要防止胃部健康受損，平時應該遠離菸草，注意不要總是抽菸。
飲食不潔
日常有很多人都喜歡吃些新奇的食物，或者是每天從外面買點湊和著吃，但是外面的東西往往會有不乾淨的情況發生，吃了就會傷胃，引發胃炎或胃痛等問題了。
研究表明，大多數的胃病，都是由於飲食不潔造成的，所以，飲食如果不乾淨是很傷胃的。
精神緊張焦慮
提到這一點，可能很多人都會說情緒與飲食有什麼關係，確實情緒雖然和飲食沒關係，但也會影響胃。
因為不良的壞情緒如焦慮、心情低落、緊張、憤怒等都會刺激大腦的神經系統，導致胃腸道分泌失調。這與我們生活中心情不好、生氣憤怒就沒有胃口吃不下也有關係。
02
有胃痛的人，建議常用這幾種食材泡水喝，或有助修復胃粘膜
1、大麥泡水
大麥屬於禾本科植物，又名牟麥、飯麥、赤膊麥，對於胃不好的人來說，不妨常用大麥泡水喝。
大麥性溫，在飯後30分鐘後，常喝一些大麥，可以起到滋養胃粘膜的作用，促進胃液的分泌，減少胃痛的症狀。
因此，胃不好的人，平時多用一些大麥泡水喝，能養胃護胃，預防反覆胃痛。
2、洋甘菊泡水
對於胃不好的人來說，日常有可常用洋甘菊泡水喝。洋甘菊能夠緩解腸炎、胃潰瘍以及胃炎的情況，同時也能夠輔助治療腹脹的人群，除此之外洋甘菊也能夠促進身體中白血球的繁殖，當白血球升高了就能夠增強抵抗力和免疫力，抵禦了幽門螺桿菌在身體裡面生長和繁殖。
對於老胃病的人群來說，每天堅持使用洋甘菊來泡水喝，這樣能夠更好的消滅幽門螺桿菌，從而防止胃病的產生。
3、白朮泡水
白朮是一種常見的中藥材，其術味甘性溫，具有去脾胃中溼、促進食慾的作用，適用於腸胃消化不良的人食用。
當腸胃經常出現消化不良，胃部反酸、脹氣等現象時，可以每天堅持用白朮泡水喝，有助於促進胃部的消化功能，還可以清除腸胃中多餘的油脂，保證腸胃的健康，適合養胃。
結語：關於養胃的小知識，小編就先分享到這裡了，如果您還有不同意見，歡迎在下方留言區留言。感謝您的閱讀與支援，如果您覺得小編說的還有一些道理，請點贊、收藏，並分享給更多的朋友；小編寫文不易，別忘了關注小編，以便可以看到更多的健康小知識。
