健康

步數：13000步（今晚值班補補課）

俯臥撐：40個（打完疫苗後胳膊不舒服）

仰臥起坐：60個

血壓：127/88（125/85）離目標越來越近。

體重：77kg

學習

學什麼？

<1>知識<2>技能<3>態度<4>經驗

從哪裡學？

<1>書本<2>網路<3>幹中學<4>不同層次和圈層的人

怎麼學？

<1>看<2>聽<3>背<4>理解實踐

人性：用最少的努力獲得最大的回報，見不得別人比自己好，沉迷即時反饋，都是人性。但有反人性的能力，就有機會讓自己變得更好。

事業工作

接上條關於創業方面的總結思考：

<1>創業初期，必須輕資產，不盲目投入。

<2>做好差異化競爭。

<3>做好成本控制。

<4>營銷有思路，主線和預案。

關於預製菜和定製菜市場：

當前市場飽和，如果不細分很難發現新的賽道，下一步研究一下預製菜和定製菜以及中央廚房的區別。