這次爬山，發現好多小夥伴對一些爬山的基礎常識有點弱，路上拍了幾張照片，簡單聊聊爬山過程中遇到的一些實用小技巧。今天不說穿衣裝備，只說路上行走的注意事項。

先從揹包說起吧。

一：為什麼要用防雨罩

我們常見很多揹包的外面都有一層防雨罩。這個防雨罩，不僅僅具備防水防雨的功能，避免落葉草葉等落入包的各個角落，清理比較麻煩。更重要的是，登山包上的繩、扣比較多，萬一掛住樹枝，反作用力很容易受傷，出現意外。

二、躲避凸出的樹枝

山裡的樹枝多，很多樹枝斜著伸向我們要走的小路。這種情況一定要壓低身子或者把樹枝撥開，讓自己過去。如果是比較平緩的道路還好，如果一側是懸崖，這點必須要做到。一個小小的枝條都可能出現意外。

三、如何藉助樹枝的力量，哪些可藉助

說到樹枝，我們經常會藉助樹枝樹幹的力量上升或者下降。山上的樹枝，多種多樣，尤其冬天的顏色都是灰黑色的時候，沒有經驗很難判斷哪些是乾枯的，哪些是有生命力、不容易折斷的。有些表面看起來粗壯，但是根部都已經腐朽掉。一個簡單的小經驗，必須要抓，要抓那些看上去外表光滑的樹幹。這些有很多是前面經過的人抓握得多了，形成的外觀。

樹幹看起來比較粗壯，但是根部已腐爛

四、如何借力

其次，必須借力的時候，一定要抓握樹的根部。同時身體保持一定的力量，不要全部力量都放在抓握的樹枝樹幹上。特別提醒的是，如果是下山，切忌身體重心朝前，猛地往前衝，把重量壓在某個樹幹或者其他物體上。

像這種，晚上下過雨，早上結冰，這種切記不可抓握，這種一抓就斷。

五、落腳地的選擇

在下山上山的過程中，路面上有樹根的，一定要落腳在樹根的位置，防止滑擦，儘量讓腳傾斜著踩上去。

六、石板上的落葉是不是可以隨意踩？

落葉很美，踩上去的聲音也很美，但是。這種情況也是很危險的，不知道落葉下面的道路狀況，一腳落下去，不知道會出現什麼情況。另外，落葉和落葉之間，落葉和石板之間的摩擦，踩上去很容易滑倒。

七、躲避碎石子

路上行走時不時遇到一些碎石子，這個時候落腳的地方一定要避開這些小石子。不小心踩上去很容易讓腳往前方滑下去，身體後仰，控制不住平衡發生跌撞等意外。

八、躲避河谷中落葉覆蓋的懸空位置

在一些河谷中行走，尤其是乾枯的河道，在落葉的堆積覆蓋下，看不清下面是什麼情況。儘量遠離枝葉和河床接觸的地方。譬如下圖，下面就是空的。換句話說，就是踩在自己看得清摸得著的地方。

九、懸崖邊上小路的行走

在懸崖邊上的小路，在緊挨著崖壁的地方，尤其危險。如果有點恐高，一定要把臉衝著崖壁的一側，揹包靠外，身體靠近崖壁一側行走。

十、爬山中手套的保護作用

爬山的過程中，會遇到各種各樣的荊棘，備副手套，抓握的時候不至於手受傷嚴重。

十一、下山過程中的姿勢

在下山的過程中，姿勢美觀不美觀都不重要，安全第一。重心後移，屁股向下，腳可以外八保持更好的平衡，再有難度的地方可以屁股擦地，都是安全的做法。

此外，身體可以側著行走。學過挑山工的話，應該都知道的“之”法行走方式。

這次先說這些吧。下次遇到別的路況再繼續補充。希望大家平安爬山，平安歸來。