#冬日生活打卡季#進入寒冬臘月，天氣越來越冷，俗話說＂臘
月天凍死懶漢＂！因此，入冬以來，我堅持每天鍛鍊一小時，根據我自己的身體情況，我運動的專案，就是選擇走路，因為步行能增強心臟功能，使心臟跳動慢而有力;步行能增強心血管彈性，減少血管破裂的可能性;步行能減少腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美等等。同時，步行對關節損傷小，心肺消耗少，條件限制少，相對比較安全。因此，入冬以來，我堅持每天早上六點到七點，圍繞夏陽湖畔健康步道，徒步行走約一小時，只到身體發熱，微微出汗，透過運動，既鍛鍊了身體，又增強了身體的免役力，即使是寒冬臘月天，也絲毫沒有冷的感覺。
在往後的日子裡，無論天氣怎麼樣的變化，我會堅持鍛鍊，順利度過嚴寒的冬日，迎接春暖花開的季節到來！
寒冷的冬日，您運動了嗎？您選擇的運動專案是什麼？敬請留言分享！
