吃，嗯嗯，好吃，再吃一碗，嗯嗯，今晚再來一頓燒烤……就這樣，每天不規則的飲食，我們漸漸長出了肉肉……人呢，也從一個骨瘦如柴，變成了臃腫的胖子…唉，走到哪裡，大家都喊死胖子[捂臉]身上的贅肉也多的，啤酒肚也來了……女朋友跑了，男朋友移情別戀了…
如此，減肥成了首當其衝的任務，正所謂肉肉一減，花粉排成街…那我們該怎麼減肥呢？
小編個人建議：
一是我們要有一個規律的飲食和作息時間[思考]每天早中晚餐都應該準時吃，不能餓一頓，飽一頓的。那樣更容易長肉肉；
其次吃完後，我們合理的安排適量的運動，如跑步，如晨跑，即能鍛鍊身體，也能消耗脂肪！
最後就是，我們不能盲目的相信藥物減肥。正所謂是藥三分毒。合理的飲食運動是我們最好的減肥和康養[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]……
大家覺得呢？[思考][思考][思考]
