說起熬夜，現在大部分在熬夜的時候都會玩手機，很可能一不小心就看了大半宿，第二天起不來不說，眼睛也會特別疲勞，尤其是女生，不僅視力會越來越差，面板也會出現很多意想不到的問題。今天就一起去看看：經常熬夜“玩手機”的女生，這3種水果“敞開吃”，護眼美容兩不誤
奇異果
在日常生活中，奇異果是一種很常見的水果，其營養價值很高，所以很多人很喜歡吃，尤其是女生，吃奇異果的好處有很多，維生素C的含量是橙色的兩倍以上，不僅增強了人體的活化細胞，而且還促進了新陳代謝，達到了美容的作用，而且，其對眼睛也是有很大好處的，平時喜歡熬夜的可以多吃一些奇異果喲。
香蕉
經常熬夜玩手機的人，多半是會感覺到很疲勞的，無論是工作還是學習都沒有什麼精神，這個時候多吃點香蕉還是對身體有很多好處的，一般身體所缺的微元素都可以得到很多的補充，而且香蕉的排毒效果非常的好，香蕉中含有的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀，經常熬夜的人也可以多吃一些香蕉，對我們的身體也很好喲！
牛油果
據記載，牛油果的存在可能已有百萬年的歷史。早期進化過程中，牛油果只是猛獁象、乳齒象、雕齒獸等遠古大型動物們的食物，當它們長途遷徙需要補充能量時，這種富含脂肪的果子便成為動物們的零食。而隨著時代的發展，牛油果的營養價值逐漸被人們熟知，它被命名為“森林黃油”，有明目的作用，經常吃可以提高眼睛視網膜的功能，還能預防夜盲症的發生，所以平時也可以多吃一些牛油果哦，對我們的身體健康是有很大好處的。
其實除了這些水果之外，還有很多水果對我們的身體有好處，所以大家平時可以常吃一些新鮮水果哦。另外熬夜對我們身體的傷害是很大的，只要改掉熬夜這個壞習慣，相信我們的身體一定會越來越好的。
