“《秘傳八極拳築基底功》第三篇：
八極拳手法剛猛的秘密！”
親愛的拳友：
如果你想夯實八極拳根基，洞察八極拳手法剛猛的秘密，那麼接下來的文章......
將是你今天收到的最珍貴禮物！
原因很簡單。
前兩天為你分享了《秘傳八極拳築基底功》第一、二篇：
總決和步法；
如果你還沒有看過，可以點選下文藍字閱讀！
八極拳核心機密！5大底功秘訣，入門築基必知！
《秘傳八極拳築基底功》第二篇：9種兇猛步法，夯實八極拳根基！
《秘傳八極拳築基底功》第二篇：9種兇猛步法（完整附圖）
當然，看過的可以繼續往下看，因此......
在今天的文章中，我將為你分享它的第三篇：《八極拳手法剛猛的秘密》！
讓你徹底打好八極拳基本功，快速增強你的八極拳實戰功力！（記得關注我哦~）
手法
八極拳法的手法練習主要有手型和手力：
手型分拳、掌、鉤、散手、點子手五種，手力有拳力、掌力，指力、腕力、握力的練習。
八極底功中的手法練習和步法練習可以作為衡量技術水平高低的標準。
有人講......
“ 先看一步走，再看一出手！”
說明步法和手法對於技擊成敗有著決定的作用；
還有人講，行家一一出手，便知有沒有！有沒有是指有無取勝的希望，也強調了手法練習的重要性。
當然，上述的出手，還有招法的意義，並且招法的出手，與眼、身、步法有重要關係，與肩、肘的連帶作用有直接關係。
但是一切招法，都必須有手法的作用，手法可以說是招法的核心。
所以必須特別看重手法的練習。
1.拳
動作要求：五指伸開，手心向上，四指併攏，從指尖開始屈曲，至下心提實，拇指扣住食指和中指的中節指骨。
四指的基節指骨面為拳面，手背側為拳背，拳背與拳面關節突起為拳頂。
四指的中節指骨與基節指骨關節突出為拳尖，手心部為拳心。得指扣食指圓窩為拳限，小指扣圓窩為拳輪（圖）。
動作要領：俗稱握拳如杆餅。
說明握拳一定要從未節指骨握起，節節握實。
但提舉的運力卻應從肩臂發力，逐經射、小臂、腕、掌、手指運至指尖，然後反向收縮至拳心。
功深者據常可自腳下發力，經小腿、膝、臀、胯、腰、背、肩至手。此拳握力更大。
練習應用：拳在八極拳法的套路練習中是最重要的一手型。
有劈拳，抱拳，播拳，衝拳，壓拳等多種變化。在技擊中，拳面、拳背、拳頂、舉尖等部位都可以擊敵。根據擊法的需要，拳瞬間可變掌以擊，可變散手以抓，可變鉤手以擄。
八極拳法強調直拳擊敵！
拳從腰肋間直奔敵前，拳面三四、五指可依次微翹起，增加擊打面積，稱迎面拳。
但在套路練習，八極出掌多屈腕屈臂，一則收拳迅速、二則防敵反關節。
2.掌
動作要求：八極掌法有八字掌。
八字掌：肘微屈，手掌用力戳起，四指伸直，並提立直，虎口張開，拇指稍屈，立於四指對側。
手心稱掌心，手背稱掌背，手指尖稱掌尖，掌心下為掌底。
虎口上食指內側稱指內側，小指掌骨外側稱掌外側。（圖）。
動作要領：八極拳路中全部用八字末。
八字掌首先要求挺直。欲挺則腕必上屈，常骨和四指骨必伸直。
八寧掌於型挺中有屈，拇指要稍屈。舉掌時，須經肩、臂、肘、腕將力運至掌外側。
練習應用：掌在套路練習中必挺而有力。
在技擊中
攻可劈、擊、捅、戳、崩、撩、蓋、磕。
劈用掌外側，力發起於肩臂，勢如刀砍。擊用掌底，力起於腰骶，勢如錘砸。
捅用掌指尖，力起於右肩，勢如錐插，主取敵眼、喉、關節、穴位。截用反手掌指尖，力起於肘底，掌背後挺，掌心向前，主取敵下部要害和關節、穴位。繃用背屈腕力，手掌上挺，發於掌指背側。撩亦用腕橫屈力，可正、反撩，發於小指。羌用掌心，力起於腰背，勢如燜石。
蓋用掌背和掌底外側，力起於肘、臂，聲如敲石。
防可撥、劃、推、舉、壓、揉、帶、提。撥用掌外側，力從肩發出，多使橫勁。
劃用掌內側，力遊於肩、肘，多用內引斜勁。
推用掌心，力起於前胸，經肩、肘，達於腕、掌，向外發出。舉用掌根、掌心、虎口，力起於腰肋，經肩臂、肘達於腕、掌心發出。
壓用掌心，力起於背、肩，經臂、肘、腕，達於掌心向下發出。揉用掌心，力起於腰、肩，經臂、肘達於腕、掌，成遊弧發出。
帶用腕和掌背，力起於腰樞，經肩、臂、肘達於腕，向旁側借勢發出。提用掌背、虎口，力起於腰、肋，經肩、臂、肘達於腕，掌。有些掌法可並用，如崩撩，揉壓等。
亦可連用，如蓋、擊、劈、撩、撥、帶等。
3.鉤
動作要求：
八極鉤法為撮鉤
挺臂於前，腕內屈，四指併攏，或扇弧形用力屈曲。搬指末節指肚扣住食指二節指骨。四指尖為鉤尖，四指面為鉤面，四指指掌骨關節隆起為鉤頂，手背為鉤背。手心為鉤心。（圖）。
動作要領：四指屈曲內面造型要呈半扇圓形，四指尖斜向比齊。小指用力回屈。腕亦用力下屈。力經腕達於手心。臂伸直。
練習應用：鉤手在攻防時多為擊、撩、擄、拿。
擊用鉤背和碗背側，力從肩、肘發起，內關寸勁打擊。撩用鉤頂、鉤面，力從肩、肘發起，順腕甩出。擄用虎口鉤心，力從肩，臂發出，經肘、腕達於虎口。
擄中多有帶力從腰、背發。拿用掌心、五指，力從肘、腕發，達於指尖。傘中多有抓，力從前胸發出。
以上便是《秘傳八級拳築基底功》的手法篇，如果喜歡請 點贊 或 收藏 ！
.
特別提醒：如果你對後續兩篇八極拳秘訣有興趣，請收藏本文後，於明天同一時間......
點選此處 在我的個人主頁中查詢！
.
