今天做了一款減脂期也吃的小甜品，香蕉燕麥布丁，做法簡單0失敗。[贊][贊]
接下來要準備食材有
- 雞蛋2個
- 純牛奶200ml
- 香蕉一根
- 一勺糖
- 一勺煉乳
- 燕麥20g
做法:
- 香蕉切塊，壓成泥
- 加入燕麥，翻拌均勻，鋪在烤盤中
- 烤箱上下火180度烤10分鐘，烤的過程中我們來做布丁液
- 雞蛋2顆加入一勺糖，攪拌均勻
- 加入200ml純牛奶、一勺煉乳攪拌均勻
- 過篩後倒入烤好的燕麥香蕉烤盤中
- 上火220度，下火200度，烤25分鐘
功效
香蕉燕麥布丁，營養價值比較豐富。它含有大量的鉀離子、蛋白質、膳食纖維、礦物質和豐富的微量元素。
燕麥和香蕉中的膳食纖維可以促進腸胃道的蠕動，具有助消化，有利於排便的功效。
香蕉燕麥布丁在減肥期間也可以吃，低脂減脂的同時還可以增加飽腹感，口味比蛋撻還好吃。
圖1
圖2
香甜軟糯好吃
