01
錯誤：減肥=節食
正確：減肥=改善生活習慣
02
錯誤：扭一扭就能減肚子
正確：不存在區域性瘦身
03
錯誤：鍛鍊就能有身材曲線
正確：先減脂再談塑形
04
錯誤：控糖就能瘦
正確：糖是人體所需燃料
05
錯誤：每天的生活要完美
正確：生活過得去就行
06
錯誤：晚上吃東西會胖
正確：要看你一天總攝入的熱量
07
錯誤：少食多餐瘦不下來
正確：少食多餐是為了防止一餐吃太多
08
錯誤：做醫美就能瘦
正確：做手術不如控制飲食
09
錯誤：和他人攀比鬱鬱寡歡
正確：你要面對的是過去的自己
10
錯誤：吃了就會瘦的減肥藥
正確：減肥沒有捷徑
