腦卒中死亡率、發病率、致殘率和複發率極高，即使能及時搶救也會留下後遺症。冬季正是腦卒中高發季節，尤其是上午6：00~11：00之間，因為冬季氣溫下降，刺激腎上腺素分泌，促進體表血管收縮來減少熱量散發；腎上腺素可加快心跳速度，增加心臟輸出量，新陳代謝速度加快，血壓水平隨之升高，與此同時也增強血小板活性，升高血液黏稠度，從而誘發腦卒中。可以透過以下8道題來評估腦血管病發生風險，不妨來自測一下。

如何自測腦血管病發生的風險？

第一，患有房顫和心臟病；第二，患有糖尿病；第三，有高血壓病史或正在服用降壓藥物；第四，吸菸；第五，血脂異常；第六，直系親屬中有腦卒中的病例；第七，超重或肥胖；第八，體育活動量少，也就是一週的運動量不足三次。

每一項得一分，若所得分大於3分，或是以前有過腦卒中，又或是出現短暫性腦缺血發作病史，那麼此類人就是高危人群；所得分小於3分，不過患有慢性病，這是腦卒中的高危人群；所得數值小於3分且沒有慢性病者，這是腦卒中的低危人群。

腦卒中發作時不能做哪些事？

1、隨意服用藥物

大多數腦卒中患者發作時易發生吞嚥困難，若強行吃藥易導致藥物和水嗆入肺部，從而導致呼吸困難，甚至引起吸入性肺炎，嚴重時可威脅生命。

2、平躺

腦卒中發作時易出現嘔吐，平躺的話嘔吐物會誤吸入氣管，使得呼吸道梗阻，從而威脅生命；平躺也會使得舌根後墜，堵住咽喉，進而造成窒息。應該讓腦卒中患者側臥或頭偏向一側。

3、隨意挪動身體

腦卒中發作時不能隨意揹著或抱著，應等待專業醫護人員挪動。期間應保持安靜，給患者足夠的安撫，以免因為情緒過度緊繃而使得血壓升高，甚至會讓病情加重。

4、掐人中

部分腦卒中患者病情發作時易出現呼吸困難，需大口喘氣，這種情況下不能隨意掐人中，不然會造成嘴部閉合，進而影響呼吸。

腦卒中發作時該如何正確處理？

腦卒中發作起來會有明顯症狀，如突然出現單側肢體麻木或無力，說話不清晰，看東西模糊或短暫失明，走路變得困難，突然劇烈頭痛和眩暈且持續時間長。這種情況下應立即撥打120急救且讓患者側躺，安撫情緒的同時立即把一口解開，假牙取出，避免誤吞。腦卒中僅僅有4~5個小時的黃金治療時間，早治療才能把危害降到最低。

溫馨提示

大部分腦卒中發生和生活習慣有關，所以應做好生活調理，遵循少鹽少糖少油的飲食原則，多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，拒絕吸菸喝酒；每天至少有30分鐘以上的戶外活動如散步或慢跑等；以平和的心態面對一切，及時消除不良情緒；保證有足夠的睡眠；定期去醫院做頸部血管超聲檢查。

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