眼疲勞要注意，科學方法護眼睛，時刻記心中
生活中經常出現的視疲勞症狀，我們應該怎樣去應對呢？
【1】良好的運動習慣
首先我們得保持一個良好的運動習慣，多做戶外運動，接受自然光線的照射，更容易舒緩我們的眼睛，讓眼睛恢復狀態
【2】減少每次連續用眼時間
要長時間看書學習時，每隔20分鐘可以適當休息一下，眼睛看一看6米外的物體舒緩眼睛，或者做一套眼保健操，促進血液迴圈。
【3】不再光線過強，或過弱時用眼
光線過強或過暗都會給眼睛造成巨大的壓力，在我們生活學習中要保持合理的觀察環境，只有在較好的關照環境下，用眼才會比較舒服
【4】常做眼保健操
眼保健操是比較簡單的護眼方法，在我們感覺到視覺疲勞之後，可以適當休息一下，做一套眼保健操，緩解眼睛內部壓力
【5】飲食均衡
注重平時的飲食，不可太過油膩，少吃糖，多吃蔬菜水果，多攝入對眼睛有益的食物。
【6】注意眼部衛生
在平時大家一定要好好注意保護自己的眼睛，注意用眼衛生
