今天的狀態比昨天稍好一些，沒那麼累，七點半開始，跳操加拉伸大約八點半結束，今天一天沒有好好執行減脂餐，而且兩天沒有大號了，明天上稱估計會很難看，到不太糾結數字，希望明天能順利大號，我這個排便困難戶啥時候才能正常排便啊，大家有沒有好的治療便秘的方法啊，給我留言吧，萬分感謝[作揖]
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晚上跳操50分鐘
分類： 國際
時間： 2021-12-02
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