減脂的天花板 不開火的料理 營養美味一鍋端～
By 布朗尼
用料
- 豪吉藤椒油 1勺
- 雞蛋 2個
- 小土豆 2個
- 雜蔬 80g
- 冬菇 3個
- 西蘭花 幾朵
- 番茄 半個
- 水煮蛋 半個
- 火腿腸 2根
做法步驟
1、準備好材料，土豆香菇切小塊
2、土豆上鍋蒸熟
3、雜蔬，冬菇和西蘭花焯水
4、雞蛋加鹽，黑胡椒和藤椒油攪勻
5、土豆打底，放上其他蔬菜，倒入蛋液
6、烤箱180度烤30分鐘
7、味道超讚
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