1、點神庭穴:鎮靜安神的神庭穴配肝俞、腎俞，可補益肝腎、 滋陰明目。神庭穴在頭部，當前髮際正中直上0.5寸。閒暇的時候可以眼睛面向東方坐著，用中指點著神庭穴，閉著眼睛開始吸氣、呼氣，不要揉，抖動中指，把眼睜開，然後接著閉眼，同時轉動眼球，分別向左右側各轉動-次，轉完了之後睜開眼平視，目光凝聚，保持30秒左右。
2、 以脅肋部疼痛為主要症狀的患者，可自行按摩肝俞(在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸)、膽俞(在背部，當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸)、腎俞(在背部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)、期門(在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸)、足三里[在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)]、三陰交(在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)。
3、以腹脹大如鼓，下肢水腫為主要症狀的患者，可自行按摩太白(在足內側緣，當足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處)、水分(於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸)、足三里[在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距陘骨前緣一橫指 (中指)]、三陰交(在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)
4、以身目黃染為主要症狀的患者，可自行按摩內關(在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)、足三里[在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)]、陽陵泉(在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處)、中脘(在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸)。中脘、水分用拇、食兩指由左右向中間按壓，其餘穴位用拇、食兩指由上而下按壓，一面吐氣- 面強壓6秒鐘，每回壓5次，每天壓5回。
5、以腹中積塊，有脹悶或疼痛不適為主要表現的患者，可自行按摩三陰交、足三里、內關(仰掌，位於前臂正中，腕橫紋上2寸)等。
