我們每天晚上都要洗腳，你不要小看洗腳，它能夠疏通經絡，緩解疲勞，還能夠有助於睡覺的呢，特別是上班族，晚上回家泡泡腳，一天的疲勞都能夠緩解了。但是你知道，熱水、溫水、涼水洗腳都有什麼不同嗎，一起來了解下吧。
我們很多人洗腳都喜歡用溫水，這是最舒服的，但是除了溫水，熱水和冷水泡腳一樣對身體有好處哦，具體來看看下文是如何介紹的吧。
一、熱水浴
39-50℃稱為熱水足浴。通行的做法是，將熱水倒入浴池或浴盆內，測量水溫，根據病人的耐受力和病情需要，一般浴足30-40分鐘即可，也可每浴足8-10分鐘，起身離開3-5分鐘，再繼續進行。熱水足浴能擴張血管，促進血液迴圈，增強新陳代謝，具有消炎、鎮痛、止癢等作用。
二、溫水浴
37-39度稱為暖浴，溫水浴相對冷水和熱水而言，水溫保持在35℃左右。
我們在夏天的時候，可以直接在河邊或者池塘裡面來浴足，一般睡覺為一個小時的樣子，洗腳後休息20分鐘左右。
熱水足浴適於寒偏盛瘋病，寒偏盛診斷。據傳“寒盛閉眼睛，面白不願動，麻煩想無常(死)，晝夜要小心，脈細舌淡白，寒盛熱水淋”，以上是民間回醫對寒偏盛的諺斷，類似中醫癲證，臨床我們對這類病症或以淡漠，退縮、焦慮、抑鬱、木僵等精神抑制為主的西醫診斷的各類精神病常用熱水淋浴。熱水足浴要求水溫調至38℃左右，其他同涼水浴。
