肺虛的人，愛咳愛喘、氣少無力，就算稍微幹一點重活都會氣喘吁吁。中醫認為，肺氣虛就不能宣發衛氣，腠理不固。因此會愛自汗、怕風、易感冒、面色發白、脈搏無力。如果肺氣虛不及時調理，會造成抗病能力下降、面板乾燥、便秘，甚至患得慢性肺病，如肺炎、肺氣腫、肺結核、肺癌等。
中醫調治肺虛通常從補脾、潤肺、滋腎三方面下手。因為肺與脾、腎的關係十分密切。中醫講肺氣的強弱賴於水谷之後天的供給，水谷之氣與脾的運化是密切相關，故脾虛會影響到肺虛；肺主氣司呼吸，而腎藏精主納氣，如果你呼吸不暢，很可能是由於肺腎兩虛所導致的問題。
肺虛的人，往往吃很多的西藥也收效不大。我們可以透過中醫藥膳來補益肺氣和滋陰潤肺，從根本上來進行調治。常用的藥膳有黃精煨肘、太子參燉羊肺等。
黃精煨肘
配方：黃精9克，黨參6克，紅棗5顆，豬肘750克，姜15克，鹽、味精各適量。
製作：將豬肘除淨毛，刮洗乾淨；黃精切成薄片，黨參切成節，同時用紗布口袋裝好扎口，紅棗選擇圓潤色紅的；姜洗淨，拍破；以上藥物和食物同放入砂鍋中，加水適量，開大火燒開，打出浮沫，然後開小火繼續煨至汁濃，豬肘熟爛為止；起鍋時，除去藥包，加入鹽、味精，將肘湯、紅棗同時裝碗即成。
功效：補脾潤肺。適用於脾胃虛弱、飲食不振、肺虛咳嗽、病後體虛等症。
解析：豬肘生精益血、補虛強筋骨；黃精具有補中益氣、養陰生津、潤肺強筋骨的作用。二者搭配滋而不膩、補而不熱。再配上補脾和胃、益血生、生津、調營衛的大棗，共同組成滋補強壯的藥膳，可謂是肺虛體弱的人的調治佳品。
太子參燉羊肺
配方：太子參30克，羊肺1個，料酒、姜、蔥、鹽、味精、胡椒粉各適量。
製作：太子參洗淨，捶破羊肺，反覆灌水洗淨，切三釐米見方的塊；姜，切片蔥切段；將太子參、羊肺、料酒、姜、蔥同時放入燉鍋內，加水適量，放在大火上燒沸，再用小火燉煮30-40分鐘，加入鹽、味精、胡椒調味即可。
吃法：每三天食用一次，每次吃羊肺喝湯。
功效：補肺健脾。適用於肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸自汗，精神疲乏等症。感冒發燒期間不宜食用。
