武術健身之拍打功（拍穴排毒）

拍打功，主旨在拍打內膜，運氣內膜鼓起，是人身體再生的原生細胞。拍打功有三要，一要和日月精華，得地，得時。二要得氣，氣行八脈，貫透丹田、關、穴。三要補瀉，輕重、避開死穴、殘穴。

拍打功除了三要，之外，必需尊守三個重要時段的練功。一、打松(減肥消脂、排毒)。二、打通，調氣血合陰陽，端正進退路線。三、打功，堅壯臓腑，凝聚真氣，成就功力。

拍打功不是人人可以拍打，盲目拍打不知其中奧妙，東拍拍，西拍拍，混亂真氣，有害無益。

養生健身有方法，有功有理有科學。

健身養生持之以恆，原則規律是第一。