雖說現在健身的人不少
但真正擁有完美肌肉線條的卻鳳毛麟角
這也是為什麼大家都非常願意
在抖音上刷肌肉小哥哥的原因所在
畢竟美好的事物大家都喜歡
而今天要介紹的這位小哥
據說最近不是一般的火
小哥是一名座標寧波的資深健身教練
酷酷的髮型，俊朗的長相，陽光的氣質
看了誰不心動~
小哥不僅是一名教練
他還經營著一家屬於自己的健身房
多年在健身圈摸爬滾打
如今終於把曾經的愛好變成了事業
這應該是很多舉鐵人理想中的生活方式吧
教練的身材用“無可挑剔”來形容
估計沒有人會持反對意見
據小哥透露他從6歲開始習武
可以說從小就跟運動鍛鍊結下不解之緣
他的訓練基礎不是我們能比得了的
難怪他肌肉線條這麼好
體脂率常年維持在10%左右
身上的肌肉線條就像雕刻出來的一樣
大胸肌、六塊腹肌、倒三角、猛男腿
你想要的部位，他一個都沒落
如果去打比賽想必成績也會非常靠前
值得一提的是
雖然小哥的肌肉塊頭比較大
但他始終堅持自然健身
這樣打造出來的體型比例才會協調
看起來也舒服
動態圖感受下
教練的完美肌肉狀態
簡直太愛了啊~
自己當健身房的老闆
最大的好處就是每天泡在訓練場
隨時隨地都可以抄起傢伙一頓猛練
小哥現在為了保持絕佳的肌肉狀態
每天都會進行各種力量練習
還在抖音上給大家做科普做示範
當你深愛著一項事情的時候就不會覺得
很多童鞋都羨慕教練的超低體脂率
這跟他平時的飲食密不可分
他每天會攝入大量蛋白質
碳水的量會適當，但不會一點都不吃
只有合理搭配、營養均衡
才是增肌減脂飲食的黃金法則
教練現在在網上小有名氣
經常有攝影師找他拍攝肌肉寫真
高顏值搭配好身材，這畫面太撩了
這兩天朋友圈都在流行光影秀身材
這分明就是他的強項啊
看看這視覺效果，怎一個帥字了得
脫掉上衣後他的型男教練
穿上衣服後他又變身行走的衣架子
各種搭配風格都能輕鬆駕馭
果然身材好的男生就是可以任性穿
沒有誰隨隨便便就能成功
而我們遇到的最扎心的事情
莫過於比你身材好的人比你還努力
所以小夥伴們在羨慕別人的同時
更應該拿出切實的行動了
畢竟在身材管理上真的沒捷徑可走
