喝酒對心血管有益處嗎？醫生講出1個標準衡量，不妨對照一下

導語：工作應酬、參加婚禮，在酒桌上總會被人們勸酒：“多喝點酒對身體好，可以軟化血管、舒筋活絡。”不覺就喝大了，“小酌怡情，大飲傷身”是不變的真理，所以每個人喝酒的時候心裡都要有一把“尺子”，掌握好尺寸控制好量。#健康有知識#

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喝酒可以舒筋活絡，軟化血管，是真的嗎？

人們都說適量喝酒對身體有好處，因為老一輩人喝了一輩子的酒仍然可以活到100歲，喝酒還可以延年益壽。適量喝酒確實可以軟化血管，提高血管彈性，但是這裡的“酒”一般指的是紅酒。

紅酒中含有的白藜蘆醇能夠對我們的血管起到很好的保護作用，清理堆積在血管內的脂質和膽固醇，淨化血管，提高血管彈性，軟化血管，預防動脈粥樣硬化的出現。

但是，一瓶白酒內的白藜蘆醇成分是非常少的，幾乎可以忽略不計，即使喝完一整瓶紅酒，其軟化血管的功效是微乎其微的。

隨著年齡的逐漸增長，血管的退行性變化加速，再加上平時不健康的生活習慣和飲食習慣，這時候無論採用怎樣的養成方法都很難讓血管再恢復到年輕時的健康狀態。

要想透過喝酒喝紅酒來軟化血管、舒筋活絡、延年益壽，這種想法簡直是天方夜譚，完全達不到想要的效果。要想維持血管健康，首先要改掉不良的生活習慣和飲食習慣，遠離菸酒才是首要的。

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醫生講出1個飲酒標準衡量，不妨對照一下

美國心臟協會曾提出：對於常年飲酒的人來說，男性每天應該堅持在兩個標準飲酒單位，女性應該限制在一個標準飲酒單位，最佳飲酒時間段是在吃飯之前。

可能很多人對“飲酒標準”這個詞比較模糊，標準飲酒單位指的是，以一瓶酒內有18毫升的酒精為例，相當於普通啤酒355毫升，紅酒180毫升，40度的白酒在45毫升範圍之內，或者60度的白酒定義在30毫升飲酒量。

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長時間酗酒對身體有哪些危害？

傷肝

長時間大量酗酒會誘發肝病，給肝臟帶來極大的損傷。攝入的酒精主要透過肝臟來解毒代謝，肝臟是人體主要的解毒代謝器官，工作負擔加重影響肝臟的正常執行，肝臟健康受到威脅。

長此以往會誘發酒精肝、脂肪肝，嚴重的情況下會發展為肝硬化、肝癌。肝病患者喝酒大大提高患肝癌的機率。

傷害口腔

長時間喝酒會給口腔帶來極大的傷害，酒精首先進入我們的口腔，長時間酗酒會降低味覺，傷害味蕾，出現短暫性的味覺失靈。長時間酗酒的人可能會出現胃口變差、食慾不振的現象，時間長的話會患上厭食症。

長時間大量酗酒的人患口腔癌的機率比不喝酒的人高四到五倍。

傷害神經

大量經常酗酒，我們的大腦會對酒精產生依賴性，就像菸民對尼古丁產生依賴性一樣，酒癮上來，但是控制自己不喝酒的時候會感覺整個人都不舒服，長時間喝酒的人大多脾氣比較暴躁，說話大聲，在生活中很少會有安靜的時候。

這是因為酒精給大腦神經帶來傷害引起的，酒精會持續刺激交感神經，使人過度興奮，長此以往會對我們的大腦神經系統造成嚴重的傷害

傷害腸胃

腸胃是人體主要的消化吸收器官，胃黏膜是非常脆弱不堪的，大量酗酒會損傷胃黏膜，從而出現反酸、燒心、脹氣等一系列腸胃不適感，如果本身就患有腸胃炎，那麼喝酒會加重病情，很多人大量酗酒會出現噁心嘔吐的情況，這主要是因為短時間內飲酒過多，腸胃執行負擔過重引起的。

親朋好友之間適量飲酒能夠拉近距離，增進感情，但是大量酗酒肯定會危害身體健康，在現實生活中很多場合無法避免飲酒，建議大家在飲酒喝酒的時候一定要控制好量，不要因為一時興起過量飲酒而損傷身體健康。

有些人對自己的身體情況不太瞭解，因為過度飲酒造成酒精中毒失去生命的案例不在少數，所以最安全的飲酒量應該為零，少喝酒不喝酒才是維持身體健康最關鍵的手段。

你的身邊有常年飲酒的人嗎？不妨把本篇文章轉給他們看一看吧。