作為一名高血壓患者，67歲的劉姨是不幸的，因為早早就開啟了天天吃藥的生活，但劉姨又是幸運的，因為她第一次吃藥，就選中了最適合她的降壓藥。15年來，從未改變，也從未發現明顯的副作用。

早在52歲時，身材發福的劉姨就在一次單位體檢中，查出了高血壓。當時血壓達到了170mmHg。開始她也只是去醫院複查了下，醫生給開了地平類的藥物，但劉姨只吃了一個月，血壓恢復正常，就不打算吃了。

巧合的是，同小區的張哥，因為跑業務，吃得身體也發福，同樣查出了高血壓。但很不幸，年僅39歲的張哥，在一次酒宴後，就突發腦梗離世了。這件事，在小區業主群裡傳遍了，也大大震驚了劉姨。

同樣是高血壓患者，人家還是男性，還比自己年輕，怎麼說走就走了呢？她打電話聯絡學醫的外甥女，詢問高血壓怎麼治療。答案几乎和醫生說的一樣，那就是堅持吃降壓藥，同時改善飲食和生活方式。

或許有了親戚的指點，劉姨才相信自己也需要吃藥。她依然選擇了醫生給開的降壓藥，只是這一次她直接去了藥店。沒有了醫生的指導，藥師也給她說了很多，其中一條讓她印象深刻，那就是減肥。藥師說得很委婉，說是高血壓不喜歡身材苗條的人。

一提到身材，劉姨就上了心。既然減肥能變美，還有利於降血壓，何樂而不為？更何況，自己好像也沒有其他選擇了。也正是這一個“無路可走”，堅定了劉姨的心。於是她堅持吃藥和運動，成了15年裡最重要的兩條生活秘籍。

一、堅持吃藥

劉姨吃的地平類降壓藥，屬於二氫吡啶類鈣通道阻滯劑，也是臨床上應用特別廣泛的一類降壓藥。這類藥物包括氨氯地平、非洛地平、硝苯地平、拉西地平等。

地平類藥物使用者廣泛，與它的作用機制是分不開的。這類藥物能明顯舒張血管、主要舒張動脈，對靜脈影響較小，因此可以降壓。在動脈中，地平類藥物可以增加冠脈流量和側支迴圈量，所以對治療心絞痛有明顯的效果。不僅如此，地平類藥物還有抗動脈粥樣硬化作用，同時還具有保護腎臟的作用。

地平類藥物另一個優點就是不受高鹽飲食影響，而國內有很多高鹽飲食的高血壓患者，所以這類患者適合把地平類藥物作為首選。

地平類藥物還有一個優勢就是沒有絕對的禁忌症，比如常見的肝腎功能不全者、高血壓合併糖尿病、高血壓合併高脂血症患者、高血壓合併高尿酸患者等，都是可以選擇使用的。但對於心動過速和心力衰竭者，是應當慎用的。

另外，地平類藥物的副作用也不能忽視，雖然這類藥物相對比較安全，但也有副作用的發生風險，它的主要副作用包括心跳加快、腳踝部水腫、面部潮紅、牙齦增生等。如出現以上副作用，應及時與醫生溝通。

二、堅持運動

生命在於運動，但隨著年齡的增長，很多人把運動拋在了腦後。自從藥師說了高血壓不喜歡苗條身材的人後，劉姨就開始堅持運動了。不僅去辦了健身卡，還在社群裡跳起了廣場舞。之前，是那麼看不上廣場舞，現在卻迷上了廣場舞。真是越跳身材越苗條！

劉姨用了2年時間就減掉了40斤體重，成功邁入標準體重人群行列。在之後的13年時間裡，劉姨一直堅持運動，血壓也越來越穩定。這都不能忽視運動對於控制血壓的幫助。

如今，67歲的劉姨，健康依舊。如果她不說，誰能相信她有高血壓呢？