2021年11月24日星期三 天氣晴 氣溫4°C
減肥第一階段
體重：110.95kg
計劃：用時30天
目標：減重5kg
飲食：正常飲食
禁忌：控制糖類食物
作息：按正常作息執行
運動：熱身10分鐘，力量60分鐘（目標肌肱二頭、肱三頭）
減肥第二十四天，在過幾天第一階段就結束了，接下來的減肥過程會更加考驗人的意志力，不在以減重為目標，目標為減脂，每天不一樣的記錄，記錄每天不一樣的感受，繼續加油！
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減肥日記（二十四）
分類： 旅遊
時間： 2021-11-24
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