差不多每個人都想透過堅持鍛鍊身體，促進健康，保持身材。但是很多人因為怕辛苦、或者慵懶，而難以堅持鍛鍊。有什麼辦法解決這個問題呢？
我是一個痰溼體質的人，平時在家就想睡覺。覺得應該鍛鍊，但又常常邁不出門。結果是覺睡完了，可精神並沒舒暢，混身還是難受，還常常造成晚上睡不著。
後來我發現一種舒服的鍛鍊方法，讓我對鍛鍊沒有畏懼感了，能夠堅持下去。那就是：邊睡覺邊走路的鍛鍊方法
怎麼邊睡覺邊走路呢？
1，閉上眼，開始走
2，心中默唸節拍，從1數到8
3，睜眼半秒，確定行進方向及障礙
4，閉上眼，繼續走，並數8下
如此反覆就行了。
這種方法最關鍵的地方是：數8下就得睜眼確定方向及障礙，數長了容易走歪產生危險。切記！切記！
慵懶而又想鍛鍊的朋友，可以試試這種方法
