大家好呀
今天是週末奧
二二也早早地給大家選好了今天的食譜
減脂全麥餅推薦給大家
話不多說，馬上給大家帶來減脂全麥餅的做法
首先先來看看成品吧
看著是不是很有食慾呢
下面就是做法啦
第一步:全麥麵粉內倒入鹽，倒入開水，攪拌均勻，揉成麵糰，靜置20分鐘。一定是開水，70度以上的水，因為全麥本身就硬，涼水和麵之後，餅就太硬了。
第二步: 分成均勻的4份，擀成薄餅。儘量擀得薄一些太厚不好吃。
第三步: 平底鍋倒入油，中小火烙製成熟，看見餅上面開始起大泡了，翻面再來2分鐘就行了，餅薄一些也比較好熟。
做好的餅，可以鋪平凍在冰箱裡，吃的時候不需要解凍，用平底鍋再次加熱一下就行。可以卷生菜，雞胸和各類蔬菜奧。
同時也推薦給健身愛好者奧
下一期想吃什麼歡迎大家評論留言
