今天一套拳結束老師點評時，指出幾人動作上的不足，說我整套拳下來，看起來好像比較熟練，但是很“隨意”。
怎麼理解太極拳的隨意呢？
太極拳的“隨意”是指以心行氣，以氣運身，心隨意動，勁隨心發，隨曲就伸。而我的“隨意”，則是動作要領未悟透、未掌握，各部位不到位、不飽滿，招式之間界限不清晰等。
我自己也反思了一下，確實有這樣的毛病。怎麼樣才能改變這種情況呢？我總結了以下幾點：
1.學習理論。會學習、多讀書，勤于思考，提高悟性。學習太極拳理論，瞭解每個動作的攻防含義，仔細揣磨力點、重心、姿勢、方向、轉換等。
2.多練單式動作。注意自己拳架的規範與工整，掌握每個動作的分解要領，拳架動作姿勢要做到準確和規範。最近我經常單練左棚，就是這樣練的，對掌握每個單式很有幫助。
3.練習單式組合。習練時根據自己的情況，將自己掌握不好的單式動作，有規律地組合練習。體會動作之間的交替、轉換等，掌握身法各部位內外的配合。
4.認真對待套路練習。習練套路時，認真對待每一次習練，把每一個動作做到位，不能有完成任務的懈殆想法。
總之，在習練時，要提高認識，不該只是把太極拳當做一個興趣，而是要以幹一行愛一行、要幹就要幹好的態度，練好太極拳，達到強身健體的目的。
