最近看《斛珠夫人》發現一個很神奇的事，那就是楊冪的儀態居然變好了。
尤其對比之前她在《三生三世十里桃花》中的男裝造型，說是判若兩人也不為過。
無獨有偶，曾因《傳聞中的陳芊芊》被嘲“儀態不佳”的趙露思也在今年改掉了脖子前傾的毛病。
最逗的是《長歌行》熱播時她被網友cue分享一下變美攻略，誰承想她真說了，大家又不相信這種東西可以靠訓練來改善。
直到有人發出下面這張動圖，好傢伙，果然女明星在紅毯上都是“萬能”的，要不是看趙露思現場演示，誰能相信人能在一秒之間切換出直角肩？
說起來也不怪吃瓜群眾們質疑，現在很多演員也不知道是真不懂還是懶得學，總是把人設裡的瀟灑恣意理解成“含胸駝背不提勁”。
加上現在古裝劇動輒就是王子和仙女的故事，一旦演員們儀態欠佳，很容易就讓觀眾感到違和甚至是齣戲。
比如今年被cue最多的周冬雨和金瀚，一個探頭探腦跟神女倆字不搭邊，一個從天而降讓人想起沈騰在電影裡咔嚓跪地的鏡頭。
當然，娛樂圈中也有許多被奉為“行走教科書”的體態小能手，這些演員的共同點就是不僅顏值高，還能利用自己優越的儀態帶飛角色，經常不知不覺就把原本八分的長相提到了十分。
典型的像焦恩俊，本身他的顏不是那種一眼望去剛直方正的型別，更別提造型師吳寶玲還頗具創意地給李尋歡加上了泡麵頭和蝴蝶結髮帶這種略顯陰柔的搭配。
幸而自小便將李小龍奉為偶像的焦恩俊深知儀態之於打戲的重要性，不僅在表演中融入了自己過去學習跆拳道、武術、雙截棍的心得，還非常注意古代君子講究“站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓”的十二字箴言，不論是靜還是動都端著“肩要開腰要直”的身段。
印象最深的是二郎神和沉香在天庭的打戲，觀眾在熒幕外看得過癮，殊不知前者的鎧甲都屬真材實料，花絮裡焦恩俊自己都說需要費很大力才能把胳膊抬那麼高。
關鍵這場劇情還是一個在教訓外甥的司法天神，這就導致焦恩俊必須要一邊舞得看似毫不費力還帶點藐視，一邊要努力控制儀態忽略鎧甲和三尖兩刃戟有多重。
張智堯也差不多，楊宗保這個角色明面上是萬花叢中一點綠的“陪襯”，實際卻引出了佘老太君到楊八妹再到穆桂英三代人的精神傳承，屬於《楊門女將》中戲眼般的存在。
因此要想演好，演員光帥還不行，如何利用各種小細節表現出將門獨子身上那種貴而不驕、正氣凜然的狀態才是最重要的。
而且《楊門女將》還沒法像《寶蓮燈》一樣用特效營造氛圍，一招一式都是對演員武術功底和身姿力量的考驗。
就比如說穆桂英招親這裡吧，楊宗保又想贏又怕傷了未來老婆，整場戲就看他各種躲和飛了。
虧得張智堯底子厚，什麼合氣道、跆拳道、太極拳、八卦掌都學過，連帶著行走之間也隨時繃著一股勁兒，完全沒出現有些古偶裡男演員一逃跑就倍顯猥瑣的bug。
包括他演楚留香時動不動就飛簷走壁的姿勢也很絕，怪不得網友誇“別人吊威亞是怕飛不起來，給張智堯吊威亞是怕他飛走了”。
如果說男演員的儀態加成主要來自武術，那女演員肯定就是舞蹈了。
原因也很簡單，一是舞蹈和武術都對身形要求很高，久而久之演員就形成條件反射了；二是學跳舞的姑娘很多都拉過脖子，比如金晨就在《浪姐》裡吐槽小時候回家第一件事就是被爸爸拽著頭做拉伸，以致於她現在脖子足足有14釐米，不管穿多高領的戲服都還是很修長。
同理金晨的前師姐劉詩詩，雖然偶爾會被吐槽“顏值寡淡似路人”，但不可否認她的古裝配適度是真高，就連前幾年被張叔平一根根拔掉胎毛毀了髮際線的《醉玲瓏》都沒完全垮掉。
還在唐人拍的幾部戲就更不用說了，只簡單梳個半披髮都好像是從小說裡走出來的世家大小姐，蓮步輕移時那恰到好處的分寸感更是詮釋了何謂“嫋嫋婷婷貌似仙，回顰一笑更嫣然”。
這種早已融於骨血的儀態條件，也直接幫助劉詩詩掌握了難度較高的連環打戲。
尤其《怪俠一枝梅》，又是空手奪白刃又是舞刀弄槍，對演員的控制力和出手速度都是極大的考驗。而且劉詩詩還基本都是正臉出鏡，看她一直穩住上半身只用四肢發力的動作，連很多男演員都做不到這麼颯。
戲曲演員出身對女明星的儀態加成絕不遜於舞蹈。
以斕曦為例，考進中戲前她就接了父母的衣缽鑽研黃梅戲，每次看她和其他娘娘一起行禮，明明都是一樣的動作，偏就只有眉姐姐記得頷首低眉間都要捏著一股大家閨秀的自持感，好幾次甚至連孫儷的甄嬛都被比下去了。
除此之外，女演員還比男演員多一個需要注意的點，即郝蕾在點評張檬和陳德容版《少年天子》時說的“耳環論”：那些妃子是真正的蒙古貴族，從小就接受各種儀態訓練。對於她們來說，耳環的作用不僅僅是美觀，它還在限制你的行為。
事實上這個細節在《西遊記》中也有體現。
比如女兒國國王初見唐僧，明明眼中已經盛滿了情意，但仔細觀察她的首飾卻是隻有鳳釵上那一點流蘇在輕搖慢晃，一下就把女王那種好奇心啟動卻又要維持皇家氣度的矛盾點表現出來了。
後面回寢宮換了一身藍色長裙也只是輕輕倚靠在臥榻之上，說話間除了額頭正中的粉色墜子會時不時晃動一下，其他像是頭飾、耳環、項鍊都是靜止的。
新生代中王楚然也掌握了這種技能，連造型師接受採訪都說張貴妃的髮飾是最複雜且最難hold住的，沒想到99年的王楚然不管是在後宮故意嘚瑟扭來扭去，還是正經穿著貴妃服制漫步而來都那麼有模有樣。
待播的《玉骨遙》也挺不錯，看海報明明是近年最不受待見的“極簡服化”，王楚然卻憑藉收放自如的儀態穿出了仙氣，感覺和其他同事都不是一個畫風。
極素的另一端是極豔。
想當初看《古劍奇譚》真是被那個花花綠綠的造型亮瞎了眼，而且喬振宇還是臨時被拉來救場賈乃亮的，假髮套和衣服都做得很不搭。
可即便如此，喬振宇還是憑藉在北京舞蹈學院養成的古典氣質吸了不少粉，其中歐陽少恭撫琴奏樂還記得時刻挺背收腹的自覺亦是秒了某些彷彿揹著秤砣的古偶男主。
而且他的挺拔不是那種刻意地杵著，包括早期的歐陽明日，身有殘疾不代表陰鷙暗黑，真公子就算只能困於輪椅之中也是氣定神閒、矜貴有禮的。
不信看他每次出場為人醫病，從腰到手都利落如風，給人一種要強又帶點病嬌的破碎感。
很多人都不知道聶遠其實也是舞蹈專業的學生，當初《上錯花轎嫁對郎》的張子恩導演就是看中他的身形條件，才默許了黃奕夾帶男朋友照片的“小心機”。
不過後來導演改主意讓他演了齊天磊而非袁不屈，所以直到《四大名捕鬥將軍》和《隋唐英雄傳》兩部劇相繼播出，很多觀眾才發現聶遠儀態居然這麼好。
而且和歐陽明日那種因被拋棄徒生幾分憂鬱的狀態不同，聶遠的無情位列四大神捕之首，又在師父的教導下練就了“人椅合一”的絕學，故而即便他居於輪椅之中，日常活動也好似不受影響，遠遠一看那挺拔端肅的身姿還帶了點上位者的沉穩與孤傲。
說到上位者，以前看書總是不理解為什麼平民百姓可以僅憑氣場判斷出誰是從家裡偷跑出來的貴族少女。
直到草莓偶然刷到博主剪輯的《狄仁傑斷案傳奇》，好傢伙，誇張的髮髻不僅沒有成為演員的累贅，反而在與步搖搭配後倍顯婀娜，真真就是小說裡“布衣也無法掩其芳華”的公主本主。
同樣憑實力演出貴氣的還有趙鴻飛。
有一說一，單看他的臉真不算同輩裡非常出挑的，奈何架不住七年武生功底自帶古典氛圍，京劇演員必備的儀態和眼神也讓他很容易就演出了天家皇子那種運籌帷幄的清貴驕矜，是以才有了“清穿四爺最早原型”的美稱。
沈曉海的寧王也是這個道理，骨子裡的驕傲讓他不論為王還是為寇都氣宇軒昂，這種腹有詩書氣自華的強大是流落民間的不懂和多疑自卑的太子所無法擁有的。
由此可見，好的儀態不僅能幫助演員展現原本的顏值，有時甚至還會因其過分優秀而成倍遞增。
特別現在電視劇一弄就是各種有錢人愛來愛去，若是演員連角色從小耳濡目染各種規矩的設定都把握不住，又怎麼能讓人相信你是在演戲而不是演自己？
換句話說，既然拿了那麼高片酬就用點心，該耐心學禮儀就學著。或者實在學不會就演點適合自己的角色，千萬別既為難了自己又尷尬了觀眾。
畢竟這就是演員的本職工作，吃瓜群眾沒耐心也沒義務去關注你的每一點成長。
與其總用“ta這次比上次進步了一丟丟”做擋箭牌，不如沉下心用過硬的作品說話。
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