現在已經是大雪節氣了。古人說積陰為雪，他們認為雪就是天地陰氣最盛時的產物。大雪節氣的到來，意味著將進入陰氣最重的15天，此時萬物凋零，溫度進一步下降，連夜間活動的陰性動物鶡鴠，此時也開始躲藏進洞穴冬眠，很難聽到它的叫聲。
大雪後的15天，自然界陰氣最盛到達頂峰，陽氣全部下沉到地裡面的最下面，萬物斂藏，我們人與天地相應，此時人體陽氣也是向下向內紮根，所以要養陽氣的伏藏。伏藏的越深，冬至一陽始生時，越能生機勃勃，到芒種陽氣浮長時越能長氣健旺。這樣一年的陽氣圓運動就會越大越圓，人也就越健康。
但是如果你此時出現上火失眠，手腳冰涼，脫髮腹瀉，月經不調，氣血虛，情緒焦躁等症狀不斷，其實都是在提醒你冬藏工作沒做好，血沒藏到肝裡，陽氣沒藏入腎，氣沒藏好到肺裡...要加強”藏“的力量了！
特別對於三大瘤這種慢性疾病患者來說，肌瘤囊腫增生原本就是陰邪之物（寒溼淤），生於陰者，陽能殺之。此時加強陽氣收藏的力量，特別是加強對應著我們子宮卵巢等位置的腎陽力量，相當於直面病灶，消瘤調理起來可謂是事半功倍。
陰氣最重的15天肌瘤患者如何藏陽呢？
01 藏陽要補腎補氣血，有東西藏，補漏
冬主腎，養腎補腎是主旋律。藏五臟之陽最為核心的也是藏腎陽，腎精。但我們也曾多次提過2021年全年水運不及，腎主水，主封藏，腎不及也就是封藏不及，相當於沒有東西藏，對抗肌瘤的力量較往年相對就比較弱些。
所以在針對養腎問題上，除了溫補腎陽，交通心腎的交泰膏，補腎健脾養血的冬粥，今年也特意給大家準備了椹氣衝飲顆粒，加強封藏力量，通補腎陰虛和腎陽虛兩大難題，適合更多患者需求。
另外針對於身體底子弱的患友，僅僅有東西藏了是不夠的，還要把身體的漏洞補起來，特別患病週期長，長期氣血虧虛，月經不調的患友，需要針對性把身體的漏洞補起來，藏陽才藏得住，藏得深，身體的圓運動也才能夠持久的正常的運轉。
02 藏陽要滋陰潛陽，藏到正確的地方
陽是火，陰是津、血、水，此時人體陽氣內收，相應的對陰液的需求也會增大，陰陽要平衡，身體方能運轉正常。這時候我們除了補腎助陽，還應加強滋陰的調理工作，滋陰是為了制陽斂陽，更好的藏陽歸根，順應天時的收藏之力潤養五臟。
結合近期線上線下患者朋友反映的情況來看，大家發現自己特別容易上火，口舌生瘡，口乾鼻幹，咳嗽便秘等，這都是典型的陰不制陽，陰陽失衡引起的陰虛火旺情況。
這時候可根據自身情況，配合調補氣血津液、滋陰潛陽的方子。比如以滋陰為主，全方面潤養血、精、津、液的逐笑方膏，針對肺陰虛的百露膏等，幫助其更好的藏陽歸根，為調理提供源源不斷的補給力量。平時也可以多食用一些滋陰清熱的食物，如銀耳、百合、雪梨、甘蔗、魚類等，睡前用泡腳粉泡泡腳，幫助引火歸元。
03.藏陽也是藏志，減少內耗
我們說的閉藏，不僅僅是指藏身體的能量，還包含神藏的意思，也就是意志和心神也要藏起來了，減少內部消耗。中醫最提倡順其自然，天地合一。春天就是談計劃立目標的季節，而冬天就是個含而不露，藏志的季節。此時就適合順勢而為，少操心少憂心，想法收起來，藏起來，等來年開春了再說。
那麼想多了會發生什麼呢？原本該收藏的心神逆勢而為，向外發散，身上就總覺得有團無名之火亂竄，人就容易焦躁難眠，心神不寧，晚上易盜汗，大姨媽也開始不規律起來，特別乳腺增生的人群，本來就肝氣鬱結，易受情緒影響，此時若是再思慮太多，會常感到胸悶胸痛，影響到調理。建議加強疏肝安神的力量。情緒長期不佳的患者，則可常備五安顆粒，睡前飲用可安撫躁動的心神，情緒也容易得到緩解。
除此之外，根據我們一貫的九分養一分治理念，針對大雪之後生活調養方面，也給大家分享幾個實用又簡單的藏陽方法，大家可以收藏起來。
四種簡單實用的藏陽方法
1.最偷懶的方式：睡懶覺
對於冬季起居，中醫主張“早臥晚起，以待日光”，早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養人體的陰氣，使身體內的陰陽維持平衡。
2.最愜意的方式：曬太陽
比如，曬曬背，背上是諸陽之會的督脈，它會把太陽的陽氣吸收進來，藏到五臟六腑裡面。也可以曬曬四肢，把寒氣從冰冷的四肢趕出去。
3.最簡單的方式：藏身體
寒為陰邪，最易傷人體陽氣。現在大家就應該把不該露的地方都不要露出來的，比如腳踝，頭部，脖子等。一定要注意保暖。
4. 最聰明的方式：適度食補
食補也是“藏”陽的好方法，飲食可適當進食一些滋補食物，有助於驅寒保暖。此外，山藥、蓮藕、冬筍等應季食材也適合冬季吃。
最後強調：每到冬季我們就會發現各地都會頒佈禁漁令，這是為何？其實就是為了給河流自我養護修復的時間，冬天養護好了才會有無數個春天和以後。我們人體也是如此，在四季中，人體的自我修復功能是在冬天完成的。此時若適當藏陽潛陽，藉助天地之力，對於慢性病以及大病久病的調養和恢復都是幫助很大的，也希望大家跟隨我們的腳步，做好當下節氣調理的重點，早日恢復健康！
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