變成更好的自己是次要的，先學會接納和了解自己

什麼是自我接納呢？

美國心理學家馬斯洛是這樣表述自我接納的：

首先，一個自我接納的人能接受自己，不會為自己或他人的缺點所困擾，他們能坦然地接受自己的現狀，從容地生活。

其次，他們能真實地對待自己的感情，不掩飾自己，自然而單純地表現自己。

所以很多人往往只理解了第一層，而忽略掉了最重要的第二層含義。

也就是說，真正做到接納自己，其實是一種整體的接受，是對於現實、缺點的接受。

1

人的容貌並沒有因戴髮卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，

無論什麼時候，我們都不要討厭自己，對於那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、讚賞的態度來接受自己。

2

一個女孩子上高中的時候，自己每次考試都是年級第一名，還有參加文學比賽真的非常優秀。但是女孩子的家境不是很好，因此她的心裡很自卑，擔心別人知道她的爸爸是海邊捕魚的，會瞧不起她，談論她。

後來來了一個轉學的女孩子，這個女孩子會跳舞人又漂亮和善，所有人的目光聚焦在她。於是在各種場合女孩子惡意搞破壞，想要轉學的女孩子出盡洋相。嫉妒使人醜陋，最後被一個同學發現了她的所作所為，不想同學表示誰都有犯錯的時候，最重要的是懂得接納自我，瞭解真實的自我，沒有必要去和別人比較。

一次班主任說貧困補助金想要申請的同學 可以填表申請，但是身為班長的女孩礙著面子不去。回家被爸爸知道後一頓臭罵，說這筆補助金可以幫助家裡不少，問她為什麼不申請。女孩說很丟人，讓爸爸給自己一點尊嚴。

一個同學聽聞這個事情並沒有到處宣傳，找到這個女孩後開導並且安慰她。這個世界上沒有人是完美的，你越想要隱藏偽裝什麼，其實你的心裡也很累感覺自己不真實。大家也並沒有你想象中的那麼壞，聽見這些八卦他們最近也只是談論幾天就忘記了，終究是她自己過不了心裡的那道坎。

女孩坐在海邊想了很久，突然醒悟，之後便向大家展示真實的自己。做真實的自己，她發現大家也依然喜歡這樣的她。

活著，不要太刻意，做不到的事情不要勉強，不喜歡的言語，讓它從耳邊飄過。

人活一生，不必過分討好別人，善待自己，好好愛自己最重要。心中的困厄不釋懷，再好的外人也難以助自己脫離困境。

其實，許多時候，我們應該為自己點贊，一個人，只有悅納自己，才不會放棄自己，才能提升自我，不斷走向優秀。

讀懂自我，開心生活非常關鍵。開心地活，每一天都會陽光燦爛。

——暮雪煙雨（生活情感思維腦洞，影視解說分享者，來談談你的看法和觀點，喜歡的話記得評論收藏點贊下哇，biubiu~~愛心發射。小女不才，感謝讀者的喜歡）