看到一位36歲的二胎媽媽的提問，文字間透著疲憊和迷茫。
她說：
“從畢業到工作、結婚、生子，畢業後十年時間裡，雖然過得比較辛苦，但是總體上也算順利。
有相對穩定的工作，婚後生活也比較安逸，沒有為錢和別的什麼事操過心。
但是最近兩年，我覺得自己太難了。
生活上，有了兩個孩子，本來工作就很忙，唯一能幫忙的婆婆還生了病。
請了保姆幫忙，勉強能維持正常上班和生活，時不時還要帶著婆婆去醫院。
工作上，一直在同一家單位上班，前些年錯過了晉升，好不容易有了經驗和資歷，最近兩年所在的行業又不景氣，一時半會兒沒有漲工資的機會。
感覺現在經不起一點意外和折騰。
每天都擔心保姆有事不能照顧孩子，擔心老師通知去學校，擔心婆婆有突發狀況，擔心公司裁員……
這就是我要面臨的中年危機嗎？
每個人是不是都有那麼幾年會特別艱難？”
看過一句話：人生總有特別艱難的時候，不管有多難，過個幾年，你一定會把它當成笑話，講給自己或者別人聽。
但是在那個艱難的當下，你感到壓力重重，看不到光明。
研究顯示，人一生中的幸福感是一條U型曲線，在30多歲時，你會感覺壓力越來越大、幸福感越來越低，但是到50歲時，又會開始回升。
找到你的轉折點，才能描繪出你的幸福曲線。
在《你的幸福曲線》一書中，學者喬納森·勞赫就用心理學、經濟學和大量的資料研究，尋找平穩度過中年危機的方法。
如何考量幸福？
喬納森·勞赫認為，人類是社會化的生物，決定幸福最重要的因素是社會因素，而不是物質因素。
四分之三的幸福可以用六大因素來解釋：
社會支援，在遇到困難時有人可依靠；
慷慨，為人慷慨且周圍人也慷慨大度時，人們會更幸福；
信任，腐敗和不信任對生活滿意度有害；
自由，有充分的自由來做重要的人生決定；
良好的人均收入；
健康的平均壽命。
從這六個因素中可以看到，大部分的幸福感來自於穩定的社會關係，超過某個數值之後，我們關心金錢的目的，是為了建立在人群中的地位和影響力，而不是關心金錢能夠買到什麼。
達特茅斯學院經濟學系教授布蘭奇弗勞爾做過一項調研。
他針對全球37個國家及地區的國民發起訪談，發現無論是發達國家還是發展中國家，人們的生活滿意度和年齡之間，都呈現出典型的“U型”關係。
U字的最低谷，也就是人們焦慮和壓力的巔峰，是在50歲左右。
30歲之前的青年時代，是興奮、滿懷期望的時期，即使未來充滿不確定性，也讓人倍感刺激。
這些情感讓年輕人的生活滿意度很高，但其實非常不穩定。
伴隨期待和現實的落差，年輕人的失望情緒也不斷累積。
這讓他們的幸福感開始了漸進地、緩慢地下滑，直到跌入谷底。
這種下降往往會持續很多年，這些年裡，你感覺努力好像並不能換取同樣程度的成就感，你的價值觀也在不知不覺中改變，你開始重新設定對未來的想象，不得不揹著越來越重的擔子走進中年。
中年往往是最讓人不安、壓力最大、最不快樂的時期。
高強度的工作、處於青春期的孩子、年邁的父母，都在加重這種不安。
不過，和我們的常識不同的是：當我們把壓力、過度勞累和生活中的變故剔除之後，中年人的幸福感其實是在上升的。
這個階段，你也在積累著那些提升幸福感的東西，比如更穩定的家庭關係、更強大的物質基礎、自由度更高的人生選擇等等。
換一個視角，所謂的中年危機，就像孩子會換牙、會經歷青春期一樣。
它是健康的過渡，是開啟新的人生階段，雖然有時會以讓人痛苦的方式。
有人說，50歲身體不可避免地衰老了，健康狀況也大不如前，幸福感怎麼可能會逐漸提高？
作者認為，年輕人有多項能力，而中年人卻擁有更重要的東西——智慧。
經歷半世，他們有了更務實的人生態度，能夠用知識和見識來解決個人和社會的問題；
他們面對模稜兩可和不確定的情況時，有了更清晰的判斷；
他們情緒穩定，能控制自己的情感；
同時他們又有反思能力，能夠不帶感情色彩地理解自己、理解社會。
喬納森·勞赫採訪了很多在50多歲或者更老的人，一位60多歲的退休司機給自己的生活打了8分，是他一生中至今的最高分。
之所以打分這麼高，他說自己現在比年輕時更有耐心，不再對別人挑剔、苛責，物質的需求性降低了。
“年輕時，一點小事就能讓我發火。”他說，“現在，在和你爭論之前，我會先看看有沒有辦法解決問題，看一看有沒有折中方法。如果沒有，我們就暫時把它放到一邊，以後再說。”
一位54歲的社群志願者也感覺幸福曲線進入了上升階段，她比以往更重視、更感恩多年培養的友情，更積極地為需要幫助的人提供服務，這超出她20多歲時的認知。
“那時我總是努力向前，而不是活在當下。
現在我對當下心存感激。
每天我可能做同樣的事情，但感覺不一樣。”
同樣的生活，感受卻不一樣，而這正是智慧的開端。
古羅馬哲學家西塞羅說：“感恩不僅是最大的美德，而且是其他所有美德之母。”
當我們在壓力下前行，幸福曲線不斷下滑時，我們沒有精力去關注生活的美好，會陷入對世界、對身邊人、對自己的批判和否定。
這時候如果你知道你正處於曲線上的哪個位置，你的心態就會變得完全不一樣。
你知道總有一天會好起來，所有困難都是積累，所有痛苦都會修煉為智慧。
你對未來充滿希望，甚至會感恩當下正在經歷的磨練，因為是它讓你擁有與眾不同的人生軌跡，讓你變得獨一無二。
《這個殺手不太冷》中有一段經典對話，瑪蒂爾德問殺手裡昂：“生活總是這麼艱難嗎?”
里昂淡淡地說：“總是如此。”
但好在幸福不是一味地上升或是衰退，它是一條如人生旅程一般的河流，有曲有直，有寬闊、有逼仄，有江河奔湧，也有細水長流。
點個【在看】，願伴隨年齡增長的，還有閱歷與智慧的飛昇。
作者 | 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。
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