近些年彷彿很流行“過午不食”這個古法養生，雖然已經有科學研究證明適當的減少能量攝入是有助於延長壽命的，還可以保持良好的身材。但是儘量不要效仿古人的過午不食！因為最核心的原因是，“作息不同，不相為謀！”
過午不食的形成
“過午不食”其實是佛教戒律。佛經有載，早晨是天人吃飯的時間；中午是佛、人道吃飯的時間，晚上是餓鬼吃飯的時間。因此，不要在晚上與餓鬼同食，從而形成了“過午不食”的戒律。在古代很多人崇信佛法，於是就有了超級多的人在家持戒“過午不食”。
當然，“過午不食”也是古人推崇的養生秘法。“藥王”孫思邈曾言“夜飯飽，損一日之壽”。這句話是說晚飯吃得過飽，減損一天的壽命！《墨子·雜守》上也記載，古代計程車兵們每天也是吃兩頓飯，“朝食”（早餐）和飧（申時下午四點左右的進餐）。
明朝永樂皇帝朱棣也是“過午不食”的擁護者。在古代，如果這個人竟然吃晚飯，則被認為是放蕩！但朱棣的寵臣翰林學士胡廣就是這樣一個“放蕩”之人，據說胡廣長期有病，身體十分虛弱，一頓飯吃不多要多吃幾頓才可以，而且晚飯吃得那是相當豐富。但是吃晚餐並沒有拯救他的生命，年僅37歲就到另一個世界去了。
長時間空腹的健康隱患
因為作息上 不可能日落而息什麼的，時間過長，如果過午不食，長時間空腹，沒有能量攝入，很不利於人體的健康。（知識點來自健康參考網）我們的胃腸道被稱作人體的第二個大腦，腸胃是我們賴以生存的根基，胃是不會因為你不吃飯就不工作的，胃液照樣會繼續分泌，它們沒東西可以消化，那麼胃病就有可能找上門來。
胃難受時要及時就醫檢查
如果說您因為長期不食而導致胃部出現不適的症狀，要及時就醫檢查，遵循醫囑去治療，如果需要做胃鏡檢查，可以選擇不插管，不打麻藥的安翰磁控膠囊胃鏡，一顆小膠囊隨水吞服，即可實現無痛、無創、無麻醉、精準、全面、舒適的上消化道檢查。
不僅如此，安翰磁控膠囊胃鏡適用人群非常廣泛，尤其適用於下列人群：需行胃鏡檢查，但不願接受或不能耐受胃鏡(包括無痛胃鏡)檢查者；體檢人群的胃部檢查；胃癌初步篩查；長期服用藥物(如抗血小板藥物、非甾體類消炎藥等)的患者；胃部病變的複查或監測隨訪，如胃底靜脈曲張、萎縮性胃炎、胃潰瘍規範治療後、胃息肉等；胃手術後的複查隨訪。同時，也可以對小腸疾病患者進行檢查。均可使用不插管的磁控膠囊胃鏡的方式進行檢查。安翰磁控膠囊胃鏡已經在全國31個省市自治區近千家醫療機構得到廣泛的應用，現在已經成為很多人做胃鏡的首選。
最後希望大家儘量做到科學減食健康養生。切記不可長時間盲目空腹，因為長時間餓肚子不僅不會帶來健康，更會讓各種疾病頻頻來犯。
以上知識點來自百度百科等網路平臺。
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