正所謂：一日之計在於晨。
一覺醒來，看著陽光投到床邊，窗外的鳥兒在啼叫，一個愜意的早上便開始了。
當然了，起床的一些小細節，也能體現出一個人是否健康。
尤其是進入45歲後的中老年人，若晨起後出現這4個共同點，至少能說明你的身體還算不錯。
第一，起床後呼吸順暢，沒有咳嗽、胸悶等症狀
許多人都有抽菸的習慣，而抽菸對健康是有百害而無一利的。
香菸在點燃之後，煙霧中含有大量的有害物質，這些物質被吸入人體，可損傷支氣管黏膜和肺部。
久而久之，可誘發呼吸系統的病變，這類人在清晨起床時容易出現咳嗽、痰多甚至是呼吸困難、胸悶等症狀。
而如果起床後呼吸順暢，沒有上述症狀的，說明呼吸系統健康狀況不錯，有更大的機率擁有健康、長壽的人生。
第二，起床後身體浮腫
不少人起床後照鏡子，會發現自己的眼瞼有浮腫的現象，嚴重時下肢、全身都可能出現水腫。
身體水腫是腎臟健康出現問題的典型症狀，腎臟是代謝水分的器官，一旦腎臟功能出現問題，可導致水分滯留於體內，引起身體浮腫的症狀。
除了腎臟受損引起的浮腫，心臟健康出現問題也會有這一症狀，如果是心臟不好，還可能有呼吸急促、胸悶等表現。
而如果早起時這些症狀都沒有，說明腎臟、心臟等臟器的健康狀況不錯，想要長壽會更加容易。
第三，早起時精神狀態良好
健康的人經過一晚的睡眠，身體各個器官都獲得了充分的修復，早起時精力旺盛，頭腦清醒，精神狀態良好。
但如果早起時覺得身體疲憊、乏力，或出現頭暈、頭痛的症狀，排除前一晚睡眠不足的原因，則說明健康狀況出現了問題。
不少疾病都會導致早起時精神疲乏，比如患有三高，由於血液迴圈受到影響，大腦供血不足，就會有乏力、疲憊、打哈欠等症狀。
如果不及時處理，隨著病情的進展，有可能出現腦梗、冠心病等問題，從而影響壽命。如果早起時精神狀態良好，說明血管健康，長壽可期。
第四，早起時排便規律
經過一晚的新陳代謝，早起時身體需要排出體內所堆積的毒素，如果早起時排便順暢，沒有腹瀉、便秘等問題，大便的性狀沒有異常，那麼說明腸胃比較健康。
而腸胃健康，會更有利於營養的吸收，有助於提高免疫力，使人體更有望實現健康、長壽的目標。
當然了，以上這些也僅僅只供參考，每個人身體狀況不同、睡眠質量不同，都會影響到起床後的精神狀態。
如果早起時有以上幾個特點的，說明身體比較健康，那麼恭喜你，長壽又離你更近一步了。
反之，如果早起時經常出現頭暈、咳嗽、精神不佳等表現的話，觀察下前晚睡眠質量清了，再加以判斷，要警惕是不是健康出現了問題，應及時到醫院檢查，對症治療，平時也要多運動，多喝水，注意飲食清淡，積極調理身體。
