“三伏天”
注意防寒！
俗話說
“冷在三九，熱在三伏”
可能大家都很疑惑
“三伏天”降溫都來不及，
為什麼要防寒呢？
夏季為什麼會受寒？
1 冷飲不離嘴
大量的冷飲進入胃腸道後，會干擾腸胃的正常蠕動，導致消化功能失調，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復能力，嚴重還會誘發腹痛、腸易激綜合徵等不適。
患有冠心病和高血壓的患者更不宜喝冷飲，因大量冷飲會導致血管收縮，使血壓升高，冠狀動脈收縮會誘發心絞痛。
2 整夜開空調
很多人睡覺喜歡整夜開著空調，這樣極易使寒邪之氣進入體內，損傷陽氣。長時間吹空調、風扇會使寒氣凝滯在身體裡，使身體的氣血執行受阻，很容易出現感冒、頭痛、鼻塞、面癱等病症。
3 衝冷水澡
夏季出汗後，毛孔全張開著，在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病，以及胃腸疾病。
SUMMER
哪些部位需要格外注意？
頸椎防涼
天氣熱自然很多家庭都開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。
腸胃防涼
夏季是腸道疾病的高發期，少吃過涼的食物及飲品，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。睡覺時，不要赤膊，要身穿睡衣，這樣可以護好腹部，防止“風邪”進入體內，傷及臟腑。夏季男性最好不要赤膊出門。
趁熱打“貼”要慎重
中醫講究“治未病”
炎炎夏日也是冬病夏治的大好時機
“三伏貼”是千百年來
總結出的行之有效的療法
但也要因人因症而異
“三伏貼”貼敷的最佳時間是三伏天每伏的第一天，也可在伏天內根據需要貼敷，每伏約貼敷3次，一共貼敷十餘次，病史較長或病情較為頑固者可根據醫囑適當增加貼敷次數。
一般成人每次貼藥時間約為2-8小時，兒科患者貼藥時間為0.5-2小時，每次具體貼敷時間根據患者面板反應而定，一般以患者能耐受為度，睡前一定要揭除貼敷的藥物。具體貼敷穴位由醫生根據病症選取。
建議前往當地社群衛生服務中心和醫院，在醫生指導下貼“三伏貼”，而不要自行貼敷。
部分圖文來源：新華網、疾控U健康、人民網健康
