失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱、憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，失眠多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
失眠一直是困擾很多人的問題，失眠患者還會伴有多夢等現象，病因多由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮等原因引起。
失眠多夢的治療方針主要以改善睡眠環境、調整生活規律為主。日常生活要注意改善，不要飲茶、咖啡等自己精神因素的飲料。
治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質;二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂;四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用。希望我的回答對你有所幫助、安神清腦方劑為輔。
