大部分皺紋是因為肌肉運動產生的，如經常大笑會產生笑紋。但有些皺紋會隨著睡眠時面部的擠壓而產生。
最好選擇仰臥睡姿，或選擇中空的睡眠枕頭，避免擠壓臉頰、眼睛、嘴巴。
半側臥位也可避免長皺紋，即身體與床保持30度~40度的角度，既能保證血液迴圈，放鬆身心，又不至於擠壓臉部。
將枕頭換成絲質，也能減少皺紋的產生。
平時午睡，儘量別趴在桌上休息，最好弄個靠枕，墊在椅子背上靠著睡。
來源： 杭州釋出
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一個預防皺紋的實用方法：仰睡
分類： 國際
時間： 2021-10-15
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