在我們印象中喝茶不都是隨時能喝嗎，為什麼喝茶還分時間段呢？
這就要說到茶葉中的成分，我們應當在正確的時間段喝正確的茶
早餐後【7:30-9:00】
紅茶可以促進體內的血液迴圈，祛除體內寒氣，讓大腦的供血充足，因為茶葉中內含有咖啡因，不適宜空腹飲用，否則如果腸胃吸收過多的咖啡因，容易導致人體出現心慌，尿頻等不適症狀。早上可以在紅茶加入牛奶一起飲用效果更佳
中午【9:30-11:30】
中午時間配上一杯細膩，清淡，微甜的白茶，可以促進食慾，也可以解膩
下午【3:30-5:00】
適宜喝綠茶，人體在午後時分肝火旺盛，綠茶可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯
晚餐後【19:30-20:30】
黑茶或者是熟普洱等，熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠，而且晚飯之後喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。7/8點左右喝茶最合適
傷心難過的時候
奶茶裡的糖分，就會啟用味蕾上的甜味受體。接著，甜味受體向大腦傳送訊號，大腦皮層相應區域就會分泌多巴胺。多巴胺是一種由神經元釋放的神經遞質，會讓我們感覺輕鬆、愉悅和興奮
壓力大焦慮難受的時候
研究表明綠茶中含有豐富的茶氨酸，具有鎮靜效果，可以幫助人控制焦慮輕鬆，提升注意力，緩解疲憊的精神狀態
積食便秘的時候
黑茶中富含纖維素。纖維素具有清理腸道的功效，具有益生菌的參與，能夠改善腸道微生物環境，幫助消化
