導語：節假日、逢年過節、或者各種聚餐，都少不了與親人好友間共同享用美食，而慢慢減掉的小肚子又圓回來了。
享用了美食，嘴巴和胃可是爽了，但是看著自己又圓又滾的小肚子，很多人因此憂愁起來。
不要擔心，想要減肥，並非選用節食方法，想要減掉腰上的贅肉，不妨遠離這幾種食物。
減肥不能吃花生？
花生作為一種堅果，含有豐富的營養物質，但是花生的熱量比較高，花生中的脂肪含量達到了40%以上。
同時花生中的不飽和脂肪酸含量高，可以預防心血管疾病的發生。但無論是什麼脂肪酸都會給身體帶來比較高的熱量。
有一點要清楚，如果睡前吃了一些堅果，同時沒有進行適量的運動，這樣就不能夠及時消耗花生中的熱量，導致脂肪堆積在身上，久而久之，肚子上的贅肉越來越多。
而且吃花生如果控制不住量，吃太多很容易出現痰多上火的現象，不利於營養的吸收。
醫生：若不想腰上長贅肉，這6種美食要少碰
奶茶
眾所皆知，奶茶味道甜甜的，喝起來味道醇香，很少有人可以抵擋住奶茶的誘惑。
尤其是在炎炎夏日喝上一杯奶茶，可以消暑解燥，但是奶茶的卡路里比較高，一杯奶茶的熱量達到了500大卡，同時糖分含量和脂肪含量都是比較高的，如果喝太多很容易長胖。
對於想減脂瘦身的人來講，喝完一杯奶茶，一定要進行適當的運動。
油條
油條是早餐中常常吃到的食物，尤其是剛炸出來的油條，吃起來非常的酥脆，雖然油條好吃，但是裡面的熱量並不低。
尤其是經過透過大量油炸，如果吃太多，很容易導致熱量超標，不利於身體健康。
所以早餐儘量選擇五穀類、含蛋白質的，儘量少吃一些蔥油餅油條等當作早餐。
長期吃很容易誘發癌症，心血管疾病的發生。
炸雞
一提到炸雞，人們就會想到啤酒配炸雞這種飲食潮流，雞肉本身屬於低脂的食物，但是透過高溫油炸，雞肉中的熱量就升高了不少，屬於一種不健康的食物。
平常適當吃不會對身體產生什麼影響，如果長期大量吃，尤其是一些街邊小販炸雞使用的油都是經過反覆使用的，屬於低質油，而且很容易形成對人體有害的致癌物。
久而久之，脂肪不斷在體內堆積，形成了贅肉。
爆米花
爆米花中的澱粉和焦糖的含量非常高，有的爆米花中會加入一些含油脂類的食物，比如椰油，食用油，長期吃容易導致身體肥胖。
但是如果透過自制純空氣爆米花，熱量會減少不少，可以將一把玉米粒包起來放進微波爐內，烘好幾分鐘就可以了。
平時休閒時刻可以吃一些，但是千萬不要忽略了運動鍛鍊。
夾心麵包
有不少人覺得路邊攤不衛生，對減肥沒有幫助，所以經常會選擇吃一些看似健康的麵包，希望有助於減肥。
但事實上這些麵包或許比在路邊攤上的食物更容易長胖，而且麵食熱量比較高，在製作時還會加入一些糖和奶油，飽腹感很差，吃了沒多久，很容易飢餓。
雞爪
雞爪看上去沒有多少肉，乾乾瘦瘦的，一些減肥人士平常經常喜歡吃，一個新鮮雞爪，熱量達到了215大卡，如果吃上三個雞爪，想要消耗這些熱量，需要走上4個小時，看完後，你還決定要吃嗎？
