江蘇一45歲女子，非常喜歡養生，在飲食上都非常注意自己的飲食習慣，害怕自己衰老，也害怕有糖尿病，幾乎都不吃甜食，結果在體檢時還是查出了高血糖，這讓她很不敢相信。
醫生詢問了她的生活習慣，發現她愛做這兩件事。
飲食不規律
我們很多人可能都有這樣的習慣，早晨沒有時間吃飯，隨便對付一下就行了，中午在外面吃，或者吃外賣，晚上回家以後又暴飲暴食，這樣不規律的飲食，可能會導致人肥胖，就容易引起血糖升高的情況。
長期熬夜
現在熬夜對很多人來說都是常態，我們白天忙完晚上想抽時間玩玩手機刷刷劇，往往玩著玩著就已經很晚了，長期熬夜身體各個器官活性都會受到影響，胰島素分泌也會出現異常，可能會導致血糖升高，身體不能調過來正常執行，那麼長期下去就會出現各種問題。
所以日常生活中我們要注意飲食規律，多運動，多睡覺，不要熬夜，養成規律的生活才能保證身體的健康。
